內修養性

內修養性是道教及中醫養生學中的重要修煉原則，指通過內在的修養功夫（如靜坐、調息、導引、存想等）來涵養心性、培育元氣、調和陰陽。強調內在精神的修鍊與品德的涵養，是道教「性命雙修」理念中「性功」修養的核心方法。旨在通過內在的道德修養與精神修煉，達到身心健康、智慧開顯的境界。

在實踐上，修習者常以 靜坐 為基礎，調息寧心；配合 調息 調暢氣機；導引 動作導引血氣；存想 存想神光以聚元神。透過持之以恆的內在修煉，可強化 元氣，平衡 陰陽，進而提升內在 性功，使心性清明、智慧朗照。此法亦與 中醫養生學 的養生理念相呼應，兩者皆重視「治未病」與「預防為主」的健康觀。