养生术

养生术是道教修煉体系中保养生命、健康長壽的技术总称，主张通过调息养神、调理形体，达到祛病延年乃至長生不老的目标。其核心理念与「生道合一」相呼应，视身为小宇宙，顺阴阳五行之理而行，方能延年益寿。

主要法门包括導引、 按摩、 行氣、 服食丹藥以及房中養生等。導引以动作导引气血，配合呼吸；按摩通过手法刺激经络，调和脏腑；行氣强调以意领气，使气息贯通全身；服食丹藥则借助外丹增益内气；房中養生主张节欲保精，防止精气外泄。

其渊源可追溯至《抱樸子》，书中已记载多种养生方術。 後世道士在內丹、 外丹的修炼中，进一步把精、气、神三者炼化为丹药，以求形神兼养，形成系统的养生体系。