分攝

分攝

分攝，又稱分息或分段吸納，是道教內丹修煉體系中用於引導外在靈氣或丹液的步驟。其核心思想在於將外界能量分割為若干微小單元，再依序經過鼻腔或毛孔吸入體內，逐步納入真氣運行軌道。這種分段吸收的方式，可降低一次性大量靈氣對經脈的衝擊，使真氣在經絡中更平穩流轉，並促進丹液的凝聚與內丹的形成。

分攝常與導引、靜坐等法門結合使用。修煉者在靜坐時先觀想外界靈氣如細雨般降臨，然後以意念將其分割為七段或九段，每段約數秒鐘吸入體內的丹田。此時配合煉氣的呼吸節奏，使靈氣在體內逐步沉澱，最終匯聚成更為精純的真氣，進而強化內丹的根基。

歷代道教典籍如《抱朴子》與《靈寶經》皆提及分攝之法，強調「分而不散，聚而不溢」的原則。此法對於提升修煉者的靈力、延長內丹的持續時間具有顯著功效，亦可作為防止靈氣失控的安全措施。

總結來說，分攝不僅是技術，也是將外在能量逐步轉化為內在真氣的過程。通過分段吸入與靜坐導引的有機結合，可深化靈氣的轉化使內丹修煉更穩固高效。