壽命延長

壽命延長

在道教教義中，「壽命延長」被視為修煉的根本目標之一，旨在透過內丹與外丹的交互運用，抑制精氣的耗損，延緩衰老，最終達到長生不老的境界。

具體而言，內丹法注重以導引術與服氣導引真氣運行於任脈，配合煉丹的金液還丹，促使元陽常保；外丹法則以外丹的丹砂、汞鉛等靈藥煉製長生丸，配合房中術的陰陽交感，保持精關不瀉。此二者相輔相成，形成道教「壽命延長」的完整體系，修道者常以此邁向神仙或白日飛昇的目標。

道教經典中多處強調「精、氣、神」三者平衡的重要，修煉者若能恪守戒律、節制情欲，便可在世壽有限之年，仍保持充沛的活力，甚至在晚年仍可見容顏不改，實現人間的長壽願望。