延壽科

延壽科是道教修煉體系中專門研究與實踐如何延長生命、提升身心健康的一門學科，屬於內丹與外丹的融合應用。此學科透過導引、服氣、辟穀、房中術以及服用長生不老丹丸等方式，調理人體陰陽、積蓄元氣，以達到延年益壽的目的。其核心理論常與《太上老君延壽經》等經典相結合，認為透過靈活運用丹道、氣功、精神修煉等手段，可祛除體內濁氣、提升生命力，最終實現長生不老的神仙境界。此外，延壽科亦重視天地人和之合一，推崇通過觀測天文、調整作息、順應節氣來配合體內真氣運行，常配合《黃庭經》進行修煉，以期達到形神兼備、天地同壽的理想。