本命延生科

本草延生科是道教內一門強調以本草（藥草）調和身心、延續生命的修煉法門。主張依據陰陽五行與四時節氣，選擇適當的草木靈藥，配合內丹或導引之術，以強化體質、延年益壽。該科融合中藥學理論與道教養生思想，注重藥性與天時相合，追求「天人合一」的自然規律。修煉者常以浸膏、藥酒、丸散等形式攝入本草，並透過靜坐、太極等動靜兼施的功法，使藥力在體內暢通，達到身心和諧、長生不老的目標。歷史上，抱朴子等道教長生術著作中多次提及此科，顯示其在道教養生體系中的重要地位。具體修煉常依靈寶本草之方，煉製丸散，配合丹經所傳靈火，以激發藥性，形成內外合力的養生體系。此外，亦講求心齋、辟穀，配合草木之精，以達到清心寡欲、身心康泰的境界。