炼神

煉神在道教中是內丹修煉的核心步驟之一，指透過靜坐、存想等方式調理心神，使精神專注、陽氣凝聚，以達到與元神合一的境界。煉神強調意念的集中與守持，為後續的煉精化氣、煉氣還神打下基礎，也是道教養生的重要環節。 具體實踐中，修煉者常以打坐姿勢，先調息、鬆身，將心意集中於丹田或泥丸宮，反覆存想火光、明星或太極圖像，使外界雜念漸除，內在真炁自然匯聚。此過程需保持清淨心態，避免情緒波動干擾。 煉神的功效主要表現在三個方面：其一，使精神安定、意志堅定，有助於抵御外魔；其二，促進體內陰陽二氣的平衡，提升身體活力；其三，為後續的煉精化氣與煉氣還神提供穩固的心炿基礎，形成完整的內丹修煉體系。總之，煉神是一套系統的精神修養方法，貫穿於道教的整個炼丹過程。