練氣

練氣是道教修煉的基本功夫之一，指透過特定的口吸呼吐方法，調動並培養體內的真氣。練習者須選擇空氣清新、環境寧靜的場所，通常在每日清晨或夜晚進行，修煉時保持心境平和，排除雜念，依循師傳法門逐步積累元氣。練氣旨在強健身體、延年益壽，並為日後更高層次的修煉（如內丹、結丹等）打下基礎，是道教養生與修道的入門工夫。 常見的練氣方法包括導引術、胎息法及六字諱等，常配合靜坐或太極拳的柔和動作，以促進真氣在奇經八脈中暢通。修煉若能持之以恆，將有助於提升元氣、調理陰陽，從而達到身心健康的功效。 古代《抱朴子·內篇》亦提及練氣之要義，強調以虛心求靜為本，指出煉氣可通天地之氣，調和五行，增長靈力，為日後修仙之道奠基。 - 道教 - 道藏 - 宮觀 - 地方志 - 概念史 - 科儀 - 內丹 - 齋醮