血壓

血壓是血液在血管壁上的壓力，通常指的是动脉血壓，是評估心血管健康的關鍵數值。測量血壓時使用血壓計，記錄收缩压（最高值）與舒張壓（最低值）兩項指數。正常的成人血壓範圍約為90/60 mmHg至140/90 mmHg，若持續超出此範圍可能引發高血壓或低血壓等問題。 在中醫與道教的養生理論中，強調「气血运行」與身心平衡的重要性，這與血壓的生理機制有相似之處，但「血壓」作為現代醫學的量化指標與傳統气功或道教修煉概念並不直接等同。保持良好的飲食習慣、定期運動，以及正確使用血壓測量方法，有助於維持正常血壓，促進整體健康。