辟穀修真

辟穀修真是一種融合辟穀與內丹修煉的道教養生術，源自《抱朴子》等古代方術典籍。其核心在於斷絕五穀，僅以草木果實、露水為食，配合導引、靜坐觀心，旨在清除體內濁氣，促使元氣上升，精化為氣，氣化為神，最終成就長生不老、成仙之境。修煉過程需在師傳指導下謹慎進行，以防損傷脾胃。 1. 選定清幽山林：選擇環境清靜、氣場純粹之地。 2. 斷食辟穀：每日僅服食果實、露水，保持七分飽。 3. 導引呼吸：以導引法引導體內精氣運行，使其上升至胸臆。 4. 靜坐觀心：坐於石榻，凝神專注於神念，漸入虛靜狀態。 5. 內丹凝結：經過數月乃至數年，精氣聚合形成內丹，標誌修真初步成功。 - 體質虚弱者不宜自行尝试。 - 进行期间需监测胃腸功能，若有不适应立即停止。 - 必须有師承指點，方能保證安全。 - 道教 - 道藏 - 宮觀 - 地方志 - 概念史 - 科儀 - 內丹 - 齋醮