陳式

陳式

概述

陳氏太極拳，發源於河南省焦作，是太極拳的一個重要分支和流派，原為陳家溝拳術，集長拳、炮拳及紅拳之術，有關陳氏太極拳的起源說法不一，而陳氏則堅持「陳氏太極拳」是當今各家太極拳的始祖。

根據武術史家唐豪考證，陳家溝拳術是源自明末清初河南省溫縣陳家溝人陳王廷（約1600年-1680年），此後世代相傳，有傳子不傳女之說。故而，外人不得窺其貌，更難知其髓。一直到陳長興(1771-1853)傳拳與河北廣平府（今邯鄲永年）楊露禪(1799年-1872年)後，「陳家溝拳術」才被世人所見。唐豪進一步推斷，「陳家溝拳術」漸次衍變爲當今之「陳氏太極拳」。但據楊氏、吳氏等其他太極名門的歷史傳承記載，陳長興的太極拳實乃蔣發所傳，但這些記載均無確切根據。

陳式太極拳有良好的健身作用，其上乘的技擊作用及獨特的演練風格吸引著越來越多的愛好者。

陳氏太極之拳械

陳氏太極拳有大、小架之分，亦有新、老架之別。其它套路還包括器械和對練等等。

陳氏太極拳老架

此二套路屬大架系列，為陳氏十四世陳長興在家傳的拳架中所總結與編排的。老架以纏絲為軸心，貫穿於整個套路。古樸而無花架勢。一路拳以柔為主。主要練習並建立起陳氏太極拳的功底。因此也有人稱一路拳為基礎拳，練功拳。有了一定的一路拳功底，再近一步學習二路拳。二路拳，亦稱炮捶，以剛為主。尤其突出太極八門勁的四隅勁：采、列、肘、靠。有了一路拳的松，二路拳的松活彈抖就能更好地發揮出來。

陳氏太極拳小架

此套路原被稱為新架。在陳發科所編之套路流傳之後，此套路逐稱為小架。小架為陳氏十四世陳有本所創。此套路除去勁發於外的動作，把勁路涵於套路當中，蓄而待發。整套拳打起來溫文爾雅，有儒者之風範。

陳氏太極拳新架

此二套路屬大架系列，為陳氏十七世陳發科由老架編排而成，經其子陳照奎定型為新架。新架尤其突出纏絲螺旋的動作。在套路上以松活彈抖，節節貫穿，胸腰運化，轉關摺疊等特點獨樹一幟。

陳氏太極也包含了許多器械套路，主要包括：單劍、雙劍、單刀、雙刀、雙鐧、槍、大刀、杆等等。

陳氏太極劍

陳氏太極劍實在陳氏太極拳的基礎上發展起來的，陳氏太極拳的基本技術原理，對陳氏太極劍也同樣試用。

陳氏太極劍的的傳統套路共五十八個動作，劍法多樣，有劈、刺、撩、掛；點、崩、雲、架；穿、提、掃、抹；帶、斬、截、托等。其特點是剛柔相濟，快慢相間，以身帶劍，靈活多變；運動路線纏綿曲折，風格別致，有很高的強身健體的價值。

套路與推手之關係

陳氏太極拳除了套路演練之外，還有陳氏太極拳推手。套路與推手互為體用。習練套路是束身行為（約束身肢）與意識修為，通過推手能夠檢驗束身水平與意識修為的正確與否。兩者相輔相成，不可偏廢。通俗的說，練套路如同生產，練推手如同質檢，找出問題所在與不足之處，然後再生產，再質檢，如此循環往復，一生無有窮盡，不斷提高追求，情趣盡在其中，不亦樂乎。

風格與特點

陳氏太極拳的演練風格與特點是:纏繞摺疊，鬆活彈抖，快慢相間，剛柔相濟，連綿不斷，一氣呵成。如濤濤江河奔騰不息，氣勢恢弘，又似游龍戲水怡然自得。其核心就在於「自纏」。身纏、手纏、足纏、臂纏、腿纏，周身纏。故有陳氏太極拳乃「纏」法也之說。

陳氏太極拳之發展

現在社會上練的太極拳，各有程度不同的差異，但都有其相似之處。這是因為都是由陳氏一脈相傳的緣故。楊式太極拳就是指楊露禪教授的太極拳。楊在陳家溝學拳一住七年，晝夜無間，待拳學成後到北京傳授太極拳，徒眾甚多，就自立一派――名為楊式太極拳。吳式太極拳是北京吳鑒泉，他是旗人,後來以吳為姓,其父名全佑,跟楊露禪的兒子楊班侯學的太極拳,吳鑒泉是跟其父學的，吳鑒泉於１９３０年在上海教太極拳，徒眾很多，就自立一派――吳式太極拳。孫祿堂是孫式太極拳，原學形意拳，後來跟郝如真學了一套太極拳，郝如真跟武禹襄學的太極拳，武跟河南溫縣趙堡街陳清平學的太極拳，陳清平是陳家十五世祖，於道光年間遷到趙堡街的，距陳溝村五華里。

由陳氏太極拳衍化出了多種新的太極拳流派。

由陳氏大架，陳長興傳楊露禪（楊氏太極拳）。又由楊露禪傳吳全佑(1834年-1902年)（吳氏太極拳）。 由陳氏小架，陳青萍(1795年-1868年)傳武禹襄(1812年-1880年)（武氏太極拳）。由武禹襄傳李亦畲(1832年-1892年)，李亦畲傳郝為真（1849年-1920年）（有人又稱武氏為郝氏太極拳）。郝為真傳孫祿堂（孫氏太極拳）。 陳青萍傳和兆元（和氏太極拳）。 陳青萍傳李景延（忽雷太極拳，此架鮮為人知。在台灣有杜毓澤一門傳承楊虎弟子陳名標系脈，稱之為「二套小架」，與王晉讓所傳楊虎弟子陳應德系，稱為太極拳小架二者）。 陳氏太極拳，遵陳鑫《太極拳圖說》為經典，其論述總在圖說之中，要孰知「木、火、土、金、水」五行相生相剋之理。 陳氏太極拳在北京的傳播

1928年一代宗師

來源

• 陳氏太極拳

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校對記錄

• 2026-05-05 確認錯誤：陳氏太極拳的發源地寫成「河南省焦作」不精確，通常公認源於河南省焦作市溫縣陳家溝；焦作是地級市，不是陳家溝的直接表述。 → 正確：陳式太極拳通常表述為源於河南省焦作市溫縣陳家溝，僅寫「河南省焦作」過於粗略。
• 2026-05-05 確認錯誤：「陳家溝拳術」的形成年代與人物表述有明顯簡化甚至混淆。陳王廷是明末清初人物，陳式太極拳形成一般表述為其後在陳家溝逐步發展，直接寫成「陳家溝拳術是源自…陳王廷」容易過度斷言單一創始人。 → 正確：陳王廷常被視為陳式太極拳的重要奠基者，但其形成過程一般描述為陳家溝拳術在其後逐步發展，不宜過度簡化為單一創始人定論。
• 2026-05-05 誤報排除：「陳式太極拳有良好的健身作用，其上乘的技擊作用」屬評價性語句，不算明顯事實錯誤，但「上乘」不是可核實的事實表述。
• 2026-05-05 確認錯誤：陳氏太極拳的「小架」起源表述有爭議，文中將其直接定為「陳氏十四世陳有本所創」過於絕對；學界與流傳系統中對小架、老架、新架的形成關係存在不同說法。 → 正確：陳式太極拳小架的起源與傳承存在不同說法，直接斷定為陳有本所創過於絕對。
• 2026-05-05 確認錯誤：「新架」的定義與傳承關係寫得不準確。一般所稱新架多與陳發科在北京傳播的拳架相關，但「由老架編排而成，經其子陳照奎定型為新架」這種說法過於簡化，且把新架、陳照奎定型關係直接固定化，容易誤導。 → 正確：新架的形成與傳承較複雜，將其簡化為「陳發科由老架編排而成，經陳照奎定型為新架」容易造成誤導。
• 2026-05-05 確認錯誤：器械列表中「雙鐧」並非常見的陳氏太極拳傳統器械表述，至少不是主流標準列法，與前文「主要包括」搭配不太準確。 → 正確：「雙鐧」並非陳式太極拳器械的主流常見標準列法，放在「主要包括」中不夠準確。
• 2026-05-05 確認錯誤：「陳氏太極劍」段落中有明顯錯字與用詞錯誤：「實在」應為「是在」，「試用」應為「適用」，屬明顯文本錯誤而非文風問題。 → 正確：原句存在明顯錯字與用詞錯誤，應為「是在」與「適用」。
• 2026-05-05 確認錯誤：「套路與推手互為體用」可作理論性表述，但「習練套路是束身行為（約束身肢）」較像主觀解釋，缺乏標準術語依據，不宜當成確定事實。 → 正確：「束身行為（約束身肢）」屬較主觀的解釋性說法，不宜視為固定事實表述。
• 2026-05-05 確認錯誤：「現在社會上練的太極拳，各有程度不同的差異，但都有其相似之處。這是因為都是由陳氏一脈相傳的緣故。」屬明顯過度概括，與太極拳實際多源流、多脈絡發展不符。 → 正確：太極拳並非都可簡化為陳氏一脈相傳，這種概括過度，忽略多源流發展事實。
• 2026-05-05 確認錯誤：楊式太極拳的源流表述過於簡化且帶有爭議性。楊露禪在陳家溝學拳後自成一派是基本事實，但說「徒眾甚多，就自立一派」過於口語化，且忽略後續由楊健侯、楊澄甫等完善定型的歷史。 → 正確：楊式太極拳源流可述為楊露禪在陳家溝學拳後回鄉傳授並逐步形成流派，後由楊健侯、楊澄甫等繼續發展定型；「徒眾甚多，就自立一派」過於口語且簡化。
• 2026-05-05 確認錯誤：吳式太極拳的表述有明顯混淆與錯漏。吳鑒泉確由楊班侯傳拳系統而來，但「他是旗人,後來以吳為姓」屬不通順且不準確；吳鑒泉本姓烏，後改為吳，這一點應明確。 → 正確：吳鑒泉本姓烏，後改姓吳，相關表述應明確；「他是旗人,後來以吳為姓」過於含混且不準確。
• 2026-05-05 確認錯誤：孫式太極拳的源流表述有張冠李戴與時間/人物錯置風險。「郝如真」應為「郝為真」；且孫祿堂學太極拳的直接師承並不只是「跟郝如真學了一套太極拳」，還涉及武氏系統。 → 正確：應為郝為真而非郝如真；且孫祿堂的太極拳學習與傳承不僅限於該一師承，表述過度簡化。
• 2026-05-05 確認錯誤：「武跟河南溫縣趙堡街陳清平學的太極拳」表述可疑。武禹襄向陳清平學拳的說法常見，但把陳清平直接定為「陳家十五世祖」不準確，且「於道光年間遷到趙堡街」也不符合常見傳記敘述：陳清平是趙堡太極拳重要傳人，與陳家溝世系的關係不能這樣簡化。 → 正確：陳清平與趙堡太極拳關係的表述不宜簡化；把其直接寫成「陳家十五世祖」及具體遷居說法，與常見傳記敘述不符。
• 2026-05-05 確認錯誤：「由陳氏小架，陳青萍(1795年-1868年)傳武禹襄」中人名明顯錯誤，應為陳清平，不是陳青萍。 → 正確：人名應為陳清平，不是陳青萍。
• 2026-05-05 確認錯誤：「陳青萍傳和兆元」「陳青萍傳李景延」同樣存在人名錯誤，應是陳清平系統而非陳青萍。 → 正確：「陳青萍傳和兆元」「陳青萍傳李景延」的人名均應為陳清平相關系統，屬明顯錯誤。
• 2026-05-05 確認錯誤：「郝為真」與前文「郝如真」混用，屬明顯人名錯誤或不一致。常見正名是郝為真。 → 正確：「郝如真」與「郝為真」混用，屬明顯人名不一致；常見正名為郝為真。
• 2026-05-05 誤報排除：「1928年一代宗師」段落殘缺，沒有完整事實敘述，屬明顯不完整內容，無法核實。