睡仙

睡仙

睡仙是道教對於善於以'''睡功'''修煉之人的雅稱，特指在睡眠中達到靜心凝神、與道合真的境界的道士。道教認為，睡眠不僅是休息，更是一種修煉方法，能夠讓身心在無為之中返璞歸真，因而有「睡仙」之號。

在歷史上，最著名的睡仙為唐宋時期的道教仙人陳摶（872‑989），字圖南，號扶搖子。傳說他精通睡功，有時一睡數年不出關，儼然將睡覺當作煉丹的入口。陳摶被視為內丹道派的祖師之一，其睡眠修煉法門對後世道教養生學說有深遠影響。

道教的功法中，常以「以 sleep 引導氣机」，透過特定的呼吸與姿勢，配合太極的理念，使意識在夢中保持清明。此類養生之術，至今仍有修道者傳承，修習「睡仙」的靜坐睡眠法，可在黑夜中調理氣血，達到長壽的目的。

簡言之，睡仙代表了一種以「睡」為修煉核心的理念，提醒我們在日常生活中，亦能透過正當的休息與覺醒，體悟道的無形。