八卦步

「八卦步」為道教傳統養生功法之一，常見於全真派道場，屬於「八卦」方位的步法修煉。 此法以順時針或逆時針繞行八角的八個方位──乾、坤、震、巽、坎、離、艮、兌──每一步配合特定呼吸與導引，透過意念引導真氣運行，以達到強身健體、疏通經絡之效。 修煉時練習者須保持身形正直，步伐均勻，呼吸隨步伐起伏，心境專注於道教所說的「清靜」。每日練習數十分鐘，可增強腿部力量、平衡感，亦有助於調和體內陰陽，符合傳統養生的理念。 此外，八卦步亦可配合內丹靜坐、藥膳等輔助方式，形成內外合一的養生体系，常被視為道門中簡易而有效的健身法門。