辟谷法

辟谷法是道教传统中的重要修炼法门，意指「避绝五谷」，即不食人间烟火，仅以服气、吞霞、饮露等方式摄取天地元气。 此法源自古代炼丹术与行气之道，需具备一定根基方可修习，否则易伤身体。 修练时须配合导引、按摩、静坐等辅助功法，以确保元气运行畅通。 辟谷期间通过服气可清净肠胃、积聚灵气，长期辟谷可延年益寿乃至飞升成仙。 辟谷可分为小辟谷与大辟谷，前者数日至十余日不食五谷，可辅以药膳或水果；后者可达数月乃至数年，须在山洞或静室内由师传指导，常配合辟谷丹服用，以稳元气。 修练高阶辟谷时，需进行观想，使体内元气沿任脉运行，方能彻底脱离食物依赖。 若出现头晕、乏力等征象，应立即停止并补食，以免危及生命。