一為入門,結合守一

「一」為道教修煉的入手工夫，源自《道德經》所云：「昔之得一者，天得一以清，地得一以寧」。 修煉者先從守住「一」之念頭入手，使心專注於丹元之原点，達到心神不離不散。此法屬內丹術的根本，與守精、守氣、守神等環節相輔，形成完整的身心修煉系統。 古籍中常見以「抱元守一」為口號，提醒修行者在靜坐或行功時，始終保持「一」之清淨，繼而可逐步進入煉精化炁、結丹等高階境界。 現今不少道派如正一派、全真派皆將「守一」列為必修功課，配合呼吸導引與太極拳等動功，以求內外兼養。 總之，「一」是大道之源，持之以恆，方能體會《陰符經》所述「得一而長生」的至高道理。