八觀

八觀是道教內丹修煉的八種觀想法，指在修煉過程中透過觀想特定的景象，以達到精神集中、意念專一的目的。八觀包括觀想日、月、星、辰、雲霧、雷電、山川、人物等自然景象或神祇形象，以此作為入靜的方法。此法源自古代的房中術與導引術，在隋唐時期逐步成熟，成為道教與內丹修煉的重要步驟。修煉時，修道者先以靜坐或禪定調息，繼而在心中顯現日、月、星辰等光華，若能保持不動則可促使真氣凝聚，形成內丹。亦有傳承以靈寶、玄門等經典所示的觀想圖像，以強化心神對外在虛空的感應。透過八觀的練習，修煉者可逐步達到心神合一、氣脈暢通，進而實現長生不老或飛升的最終目標。