心息

心息是道教內觀與養生的重要術語，指將心意與呼吸融合為一的修煉方法。於靜坐或行功之時，意念專注於心間，隨呼吸起伏而調整，使心與氣息相互呼應，達到心境平和、氣機暢通的效果。此法常見於《太上清靜經》與《抱朴子》所載的胎息、 閉息 等法門，亦被後世道教養生家稱為「心息相通」之要義。

修煉時，先端坐扶持，脊椎正直，心口部位微凹，將注意力集中於此，感受胸腔的輕微波動。吸氣時以意引氣上行至心，呼氣時讓氣自然下沉，形成心與息的循環。如此持之以恆，可助於調理心臟機能、安神定志，並在丹道修煉中被視為通往內丹的階梯之一。若能長期練習，便能感受氣息如絲般細緻，進一步體悟自然之和諧。

結合靜坐與導引術的練習，可提升身心合一的效果。因此，道教中強調心息的調和，為長生久視的根本功夫。