游泳

游泳

游泳在道教中被視為一種亲近水的養生修煉方式，屬於導引術的一支。古代道經《抱朴子》提及「水中行氣」，以調整內丹、活絡氣功為要。練習時須以太極柔和的動作配合深呼吸，使氣隨水流運行，達到陰陽平衡。

透過游泳，肉體可得到全面的舒展，筋骨柔軟，血脈暢通，進而促進養生、延年益壽。水之柔性亦呼應「上善若水」的道義，提醒修行者以柔克剛、以靜養動。

在現代，許多道教道觀設立泳池或河畔修煉場，配合太極拳與導引練習，讓信眾在清涼的水面上體驗「水中靜坐」的效果。此類修煉有助於調和身心，解除城市喧囂帶來的壓力，亦被視為現代養生的重要輔助手段。