太極拳運動對國中生平衡能力與健康體適能之影響

國立臺灣師範大學碩士論文

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• 題名：《國立臺灣師範大學碩士論文》
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摘要

11 第 貳 章 文獻探討 第 一 節 太極拳運動的發展派別與特色 太極拳由 108 種招式組合而成的，是一種具有平順、連續性的運動。在 中國的拳種中，發展較晚，時間最早為北宋末年，最遲不過清代年間，以北 宋末年而言距今大約八百年，以清代而言距今不足四百年，但是其發源於何 時、何地至今仍然沒有定案（樊正治， 1994）。太極拳目前發展迅速、門派 眾多。 陳惠徵（1982）指出太極拳的種類很多，以風格、特徵來區分，主要分 成五大派： 一、陳氏太極拳 陳式太極拳結合快與緩慢的大動作組合而成，據說為河南省陳家溝的陳 王延所創，由陳發科集其大成。初期有許多激烈的招式，後來才漸漸改成易 學的招式。 二、楊氏太極拳 楊氏太極拳是由一連串緩慢的大動作所組合而成，陳氏太極拳的門下弟 子楊露禪，為了使學生更容易學習而改良創立的，至其孫楊澄甫，此套拳法 就更為完備並深受大眾喜好。 三、吳氏太極拳 吳氏太極拳由一連串中等速度的動作串連而成，是以吳鑑泉為代表，其 12 招式特色小巧而柔和。 四、武氏太極拳 武氏太極拳以陳氏老架、新架為基礎，為武禹囊所創，經郝為真改良而 成。其動作招式乾淨俐落、步法輕快敏捷、虛

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