陽光照射對老人健康之影響
- 題名：《陽光照射對老人健康之影響》 - 作者：林姿佳、廖彥琦 - 年份：待補 - 來源層級：待補 - 抓取來源：待補 - 直接來源：待補
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陽光照射對老人健康之影響
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基本資訊
- 題名：《陽光照射對老人健康之影響》
- 作者：林姿佳、廖彥琦
- 年份：待補
- 來源層級：待補
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現有摘要
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摘要
116 陽光照射對老人健康之影響 林姿佳1 廖彥琦2 1 戴德森醫療財團法人嘉義基督教醫院護理部學術輔導師 、暨國立成功大學醫學院 健康照護科學研究所博士生 2 戴德森醫療財團法人嘉義基督教醫院護理部主任 摘 要： 適度的陽光照射不僅有助於人體維生素 D 的生 成 ，對改善骨骼健康 、情緒認知有正面的影響 外 ，更可調節褪黑激素的分泌而調控人體生理 時 鐘 ， 有 益 於 改 善 老 人 的 睡 眠 品 質 ， 增 加 身 體活動和社交的參與度。但長時間曝露在陽光 下 ，對人體皮膚 、眼睛及免疫系統的傷害也是 不可忽視的。不過因許多研究均顯示 ，老人接 觸陽光的時間普遍不足 ，特別是機構老人的活 動型態多以室內為主 ，清醒時間多是坐著發呆 或是坐在電視前打瞌睡。再加上健康因素 、環 境 設 計 、 個 人 喜 好 與 機 構 活 動 設 計 ， 都 會 使 得機構老人接觸陽光的時間少於一般可自我照 顧的長者。因此建議除了從飲食及營養補充品 中適當補充維生素 D 外 ，也可以在做好適當的 防曬措施下 ，讓老人每週進行戶外活動至少五 次 ，每天 20–30 分鐘。長期照護機構在硬體設 備亦
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