石成金

石成金

《石成金》為清代養生家石成金所撰之養生保健著作，成書於雍正、乾隆年間。全書內容涵蓋導引按摩、飲食調攝、起居作息、情志修養等多方面養生之道，強調「養生以保精為本」，提倡節欲、養心、導引等修煉方法。書中亦收錄八段錦與十二段錦等導引套路，為後世氣功修煉提供重要參照。

《石成金》與《壽世青編》《老老恒言》並列為清代養生學代表著作，對於養生理論的系統化與實踐指導有深遠影響。書中提倡的節欲、養心、導引等原則，亦成為後世氣功養生文化的基石。

全書理論兼顧醫理與道家修煉，語言簡潔易懂，對後世養生書籍的編寫有深遠影響。