武式太極

武式太極

概述

武式太極拳以楊式太極拳及趙堡太極拳為基礎，加上其始創人武禹襄的多年經驗編成。武氏乃官紳之家，以練拳為樂，極少授徒，固流傳不廣。武氏門人所寫理論，多成為今日太極門的重要文獻。

創始人

武禹襄(1812年－1880年)河北永年人，出身官紳人家。當楊露禪從陳家溝返鄉，武氏兄弟愛其術，從楊學習楊氏太極拳大架，得其梗概。後武禹襄兄長於1852年中進士，任河南舞陽知縣。武禹襄赴兄長任所，順道過溫縣陳家溝，擬求益於陳長興(1771年－1853年)。經陳長興介紹，從陳青萍學得趙堡太極拳，學拳月餘，備悉理法要義。又於舞陽鹽店得王宗岳（乾隆年間人）《太極拳論》更有啟悟，以練拳心得著有《打手要言》；又衍為《十三勢行工心解》。並歸納鍛鍊要領為《身法八要》。其著作皆心得所著，簡單精要。武禹襄傳其甥李亦畲(1832年－1892年)。李亦畲傳郝為真(1840年－1920年)。

風格與特點

武氏太極拳拳架既不同於楊氏大架，亦不同於趙堡太極拳。姿勢緊湊，動作舒緩，步法嚴格分虛實，胸、腹部進退皆旋轉，身體中正，以內動的虛實來支配外形（即內氣潛轉），左右手各管半邊，不相逾越，出手不過足尖。原來有跳躍動作（二起腳）。第四代傳人郝月如，改為不縱不跳。

武氏太極拳推手步法為：進三步半，退三步半。

實戰記錄

2020年11月28日，中國綜合格鬥拳手徐曉冬，發布了他和武式太極拳傳人陳勇比武的視頻。徐曉冬在開賽後10秒鐘以左直拳擊打陳勇右臉，陳勇數秒後宣布退出比賽。

參考文獻 參看 南拳 拳術發展歷史 中國武術門派 太極拳

來源

• 武氏太極拳

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校對記錄

• 2026-05-05 誤報排除：「武式太極」的創始敘述有明顯年代矛盾：文中說武禹襄在楊露禪從陳家溝返鄉後向楊學習，然後又說武禹襄兄長於1852年中進士、武禹襄赴兄長任所再去陳家溝。若按常見史實，武氏學拳時間應在1852年前後，但原文把多個事件串接得過於混亂，且「從楊學習楊氏太極拳大架」與「後從陳長興處、陳青萍學得趙堡太極拳」的來源關係表述不清，容易造成史實歸屬混淆。
• 2026-05-05 確認錯誤：「經陳長興介紹，從陳青萍學得趙堡太極拳」這段人名與拳派歸屬有問題：陳青萍通常不被視為陳長興可直接『介紹』的對象來授武氏太極核心內容；且武禹襄與趙堡太極拳的關係在主流說法中並非如此簡單，原文把武式太極的來源直接寫成『楊式太極拳及趙堡太極拳為基礎』，有張冠李戴與過度簡化之嫌。 → 正確：武式太極拳的形成通常被認為與楊式太極拳及趙堡太極拳相關，武禹襄在河南一帶接觸陳、楊、趙堡系統拳法的說法亦見於多種門派資料；『經陳長興介紹，從陳青萍學得趙堡太極拳』的表述雖可能過度簡化，但不足以直接否定
• 2026-05-05 確認錯誤：「武禹襄...又於舞陽鹽店得王宗岳（乾隆年間人）《太極拳論》」的表述可疑：王宗岳的生平年代本就有爭議，不能輕率斷定為『乾隆年間人』作為確定事實；此外《太極拳論》作者歸屬在學界與民間傳承中也有爭論，原文語氣過於肯定。 → 正確：王宗岳及《太極拳論》的作者與年代在學界與傳統傳承中確有爭議，將其直接寫為『乾隆年間人』並作為確定事實，語氣偏絕對；原文問題成立。
• 2026-05-05 確認錯誤：「武氏太極拳拳架...左右手各管半邊，不相逾越」與一般武式太極的表述不完全一致，屬於過度絕對化說法；武式雖講求中定與虛實分清，但把『左右手各管半邊』寫成固定規則，容易誤導。 → 正確：武式太極拳確有講究左右分清、虛實分明、穩定中定等特徵，但『左右手各管半邊，不相逾越』屬較強的概括說法，容易造成理解偏差；原文問題成立。