反向連結 · 十二正經

## 十四經脈 十四經脈是[[道教]][[內丹學]]中的重要理論，指人體內部的十四條主要經脈系統。又稱「十四正經」，包括[[十二正經]]以及[[任督二脈]]，構成[[小周天]]運行的真氣通道。煉丹士透過打坐、導引、吐納等方法，使[[真氣]]沿[[十四經脈]]流轉，以打通任督二脈，[[結丹]]成真。 在修煉過程中，[[經脈]]的通暢是關鍵。若[[十二正經]]與

# 肝經 肝經是中醫[[十二正經]]之一，起於足大趾外側，沿小腿內側上行，貫穿大腿內側，至腹部與胸部相接，最後抵達眼部週邊，與[[督脈]]相匯。全經路徑途經[[肝俞]]等多個要穴，主宰全身血液的儲藏與情志的調暢。 從中醫角度看，肝經的主要功能是[[疏泄]]與[[藏血]]，直接關係到[[肝臟]]的運行，並影響情緒平衡與血液分佈；在道教的[[內丹]]修煉中，肝經

# 經脈運行 經脈運行指的是[[真氣]]在人體內沿著 [[十二正經]] 與 [[奇經八脈]] 循環流動的路徑與規律。這一流動被視為人體內部的「河道」，若暢通則陰陽調和、靈性提升；若受阻則疾病叢生，修煉亦難以突破。道教 [[內丹修煉]] 特別重視此概念，常透過 [[靜坐]] 、導引 [[呼吸法]] 等技法，引導 [[真氣]] 依序運行於 [[任脈]] 、 [[

經氣在道教修煉體系中居核心地位，指在人體內經脈系統──包括[[十二正經]]與[[奇經八脈]]──中循環流動的[[真氣]]（亦稱[[內力]]）。古代丹道典籍如《抱朴子》《陰符經》皆指出，修煉者若能将體內經氣培育充沛並維持暢通，便能達成强身健體、通關開竅的功效，甚至邁向[[修道成真]]的境界。 修煉經氣的法門包括[[靜坐]]調息、[[行功]]吐納、以及[[導引]

經脈學說是中醫與道家內丹理論的核心，認為人體內存在一條稱為「經脈」的通道系統，負責氣與能量的運行與分布。該系統包括[[十二正經]]與[[奇經八脈]]等主要路徑，連接[[五臟]]與[[六腑]]，形成內部循環網絡。這些脈絡不僅是[[針灸]]、[[推拿]]的理論基石，也是道家修煉、內觀與煉丹時必須掌握的要點。透過經脈的暢通，可調解氣血，維持陰陽平衡，進而促進身心健

## 定義 十四經穴是[[針灸]]學的核心概念，指位於人體十四條主要經脈——包括[[十二正經]]以及[[任脈]]、[[督脈]]——上的361個特定[[穴位]]。這些[[穴位]]透過[[針刺]]或[[艾灸]]等方法刺激，能夠調整相應[[經絡]]的氣血流動，實現治療與保健。 ## 分部與數量 十二正經分為手三陰、手三陽、足三陰、足三陽四組，各含11至27個穴位；

蹻脈，是[[道教]]與[[中醫]]傳統中提及的體內脈絡之一，主要與[[足部]]氣血運行密切相關。[[道教修煉]]者認為，若能導引蹻脈中的[[靈氣]]，使之順暢運行，便能與天地之氣相合，達到身心合一的境界。在[[針灸]]臨床上，蹻脈被視為調節足部血液與[[經絡]]暢通的重要通道，常用於治療足踝疼痛、局部水腫等症狀。此脈在不同流派中或有不同詮釋，但普遍被列為人體

足少陽膽經是中醫[[十二正經]]之一，起於目外眥的[[瞳子髎穴]]，循行於頭部側面、身體側麵及下肢外側，於足第四趾的[[竅陰穴]]結束。作為[[中醫]]的一部分，它與[[膽腑]]相表裏，屬於足少陽膽經的絡脈，主導[[情緒疏泄]]與消化系統的調節，並對骨骼結構與頭部側面的功能產生影響。足少陽膽經的路徑經過多個重要穴位，如風池、肩井、日月、京門、陽陵泉、光明、外

經絡臟腑是[[中醫]]與[[道醫]]理論的核心概念，指人體內部的[[經絡]]系統與五臟六腑的總稱。[[經絡]]包括[[十二正經]]、[[奇經八脈]]等溝通全身的通道，運行氣血、連接[[臟腑]]，形成循環网络。[[臟腑]]則有心、肝、脾、肺、腎等重要器官，分別對應五行，支配生理機能。兩者相互依存，氣血的暢通與否直接影響健康與修煉成效。 在道教修煉中，[[經絡]

經絡理論是中醫學的核心理論之一，認為人體內存在由[[經脈]]與[[絡脈]]組成的能量傳導系統，連接[[臟腑]]、四肢百骸，運行[[氣血]]、協調陰陽。[[十二正經]]包括手太陰肺經、手陽明大腸經等主要路徑；[[奇經八脈]]如督脈、任脈則起總調控作用。絡脈縱橫交錯，形成遍布全身的網絡，用以補充、調節正經的運行。 在臨床上，經絡學說被用來解釋生理與病理變化，並指

## 十四經發揮 《十四經發揮》是中醫針灸學的重要經典，成書於明代，作者不詳，主要系統闡述十四經脈的循行路線、穴位分布及其臨床意義。十四經脈包括[[十二正經]]以及[[任脈]]與[[督脈]]，全書以圖文並茂的方式說明各條經脈的起止、走向、交會腧穴與主治範圍，對針灸臨床治療提供了理論依據。 在道教[[內丹]]修煉體系中，經脈運行被視為「煉精化氣」的關鍵環節，《

經脈理論是道教與中醫結合的重要形上學說，主張人體內的氣血運行通道即為經脈，源自古代[[陰陽]][[五行]]思想，認為宇宙之氣與人體之氣相通，形成[[十二正經]]與[[奇經八脈]]等路徑。 在[[內丹術]]與[[導引術]]的修煉中，[[經脈]]的暢通與否直接影響[[內丹]]的质量，也決定[[針灸]]的療效。經脈系統被視為调节體內能量、達到[[天人合一]]的基礎

經絡學是[[中醫]]理論的重要分支，專門研究人體內的經脈與絡脈的走向、功能，以及兩者與[[臟腑]]的相互關係。 透過[[針灸]]、按摩、拔罐等手法調暢氣血，可達到防治疾病、保健強身的效果。此學說最早的系統論述見於[[黃帝內經]]，而後歷代醫家如張仲景、孙思邈、李時珍等均加以注解與臨床驗證，使經絡理論趨於完善。時至今日，經絡學已成為現代中醫診斷與治療的核心框架

經絡是中醫理論的核心概念，指人體內運行氣血的通道系統，分為[[經脈]]和[[絡脈]]兩大類。 [[經脈]]縱向分布於全身，主要有[[十二正經]]和[[奇經八脈]]；[[絡脈]]則橫向交織，連繫各[[經脈]]。 經絡學說認為人體透過經絡系統連接內臟與體表，負責傳導[[氣血]]、調節[[陰陽]]，是[[針灸]]、[[推拿]]等[[中醫]]治療法的理論基礎。 臨床

子午周天又稱大周天，是道教內丹術中關於真氣循行的高階概念，與僅限任督二脈的小周天相對。其意指真氣依十二正經與相關經脈在體內完成完整周流，象徵由局部通暢進展至全身經絡貫通。此說源於道教對天人合一與陰陽運行的理解，隨內丹術發展而逐步成形，隋唐已有雛形，至宋元內丹興盛時趨於成熟。修煉上通常以小周天為基礎，再推行十二經脈，並進一步涵攝奇經八脈，以達真氣充盈、周流全身

天真氣又稱先天真氣或元氣，是道教內丹學的重要概念，指稟受於父母、源自先天的生命能量與根本物質，被視為人體生命活動、健康、壽命與精神昇華的基礎。其思想可追溯至《老子》《莊子》對氣的論述，至魏伯陽《周易參同契》、葛洪《抱朴子》逐步納入修煉理論，唐宋以後經鐘呂派與張伯端《悟真篇》等著作而趨於系統化。道教認為天真氣與後天呼吸飲食之氣有別，修煉者須透過靜坐、吐納、導引

少陰經是道教與中醫共同重視的理論概念，指少陰脈絡系統及其相關經典脈絡，象徵陰氣初生、位居太陰之後、厥陰之前，在陰陽消長中居承轉關鍵。其思想可追溯至先秦陰陽家，經《黃帝內經》等醫學文獻系統化後，逐步形成經絡與六經辨證體系；至《周易參同契》等丹道經典，又被納入內丹修煉的氣脈觀。少陰在經絡上主要涵蓋手少陰心經與足少陰腎經，關涉神明、血脈、藏精與水液代謝，並以心腎相

坐式導引是中國傳統導引術的一種，以端坐姿勢配合呼吸調節與意念引導為核心，旨在疏通經絡、調理氣血並增進身心健康，為道教養生修煉的重要內容。其源流可追溯至上古導引實踐，戰國至漢代已見理論與圖像資料，馬王堆漢墓《導引圖》與漢代養生文獻皆可作為旁證。道教形成後，坐式導引逐漸納入內丹與養生體系，歷代典籍多有記載。其實作重點包括坐姿端正、腹式呼吸、以意領氣及配合上肢軀幹

三焦經，全稱手少陽三焦經，為中醫十二正經之一，屬手三陽經，亦是道教修煉中觀察氣機運行的重要經絡。其概念源自《黃帝內經》，《靈樞·經脈》詳載循行與穴位，《難經》則進一步強調三焦為原氣之別使。經脈自無名指端起，沿上肢外側上行，經肩頸至頭面，主相關節共二十三穴。其生理作用在於調節氣機升降出入、促進水液代謝、通行元氣與疏導三焦氣化；在內丹與導引實踐中，亦被視為煉精化

十二經脈是手三陰經（肺、心包、心）、手三陽經（大腸、三焦、小腸）、足三陽經（胃、膽、膀胱）、足三陰經（脾、肝、腎）的總稱。十二經脈是經絡系統的主體，故又稱為正經。 在體表的分佈 十二經脈在體表左右對稱，分佈於頭面、軀幹和四肢。與五臟對應的經脈為陰經，分佈於四肢內側和胸腹；與六腑對應的經脈稱為陽經，分佈於四肢外側和頭面、軀幹。在四肢，陽經的位置為陽明在前，

周天度數是道教修煉理論與天文學相結合的重要概念，指涉天體運行一個完整週期的度數測量，以及內丹修煉中氣機運行的階段與層次。在道教宇宙觀中，天體運行與人體修煉相互呼應，周天度數既用於記錄天體運行的軌跡，也作為內丹修煉進程的量化指標。這一概念體現了道教「天人合一」的核心思想，將宇宙運行的規律與人體精氣神的轉化相統一。

二十八經脈是中醫針灸學與道教內丹學中的重要理論概念，指人體內的二十八條主要經脈所構成的完整經絡系統。這一理論是中醫經絡學說的組成部分，在道教修煉傳統中具有特殊地位，被視為人體內「氣」運行的主要通道。 二十八經脈的理論源自《黃帝內經》與《[[難經》]]等古代典籍，經過數千年的發展，成為中醫臨床診斷治療的重要理論基礎，也是道教內丹修煉的核心內容之一。在中醫經絡

中醫學說是起源於中國古代的醫學理論體系，以陰陽五行學說為核心理論，強調人體是一個有機的整體，注重「天人合一」的思想。中醫學說歷史悠久，融合了道家、儒家、佛家等多元文化思想，形成了獨特的診斷與治療系統。在道教傳統中，中醫學說被稱為「道醫」，道教中人素有「十道九醫」之說，許多著名的道教人物同時也是傑出的中醫師，對中醫學說的發展做出了重要貢獻。

太陰肺經，全稱「手太陰肺經」，是中醫經絡系統中十二正經之一，屬於手三陰經之首。此經脈屬肺，絡大腸，為肺臟與手部气血運行之通道，在中醫理論體系中具有重要地位。根據《[[黃帝內經》]]記載，肺主氣、司呼吸，朝百脈，主治節，與人體防禦機能及水液代謝密切相關。太陰肺經共計十一個穴位，起於中焦胃部，下絡大腸，還循胃口，上膈屬肺，從肺系橫出腋下，最終止於拇指之端。 在

中醫經絡學說是中醫理論體系中最重要的基礎理論之一，認為人體內存在一套縱橫交錯、內外連貫的經絡系統，用以運行氣血、溝通臟腑、協調陰陽。經絡學說認為，人體表面分布著十二條正經、奇經八脈，以及無數的絡脈和孫絡，共同構成一個完整的網絡系統。這套學說不僅是中醫診斷與治療的理論基礎，亦與道教內丹修煉、導引行氣有著深厚的淵源，被視為理解人體生命能量運行的重要框架。 經絡

四總穴是中醫針灸學中的重要概念，指的是人體四個具有全局性調理作用的核心穴位。這四個穴位分別是合谷穴（面部）、列缺穴（頭項部）、足三里穴（腹部）以及委中穴（腰背部）。明代針灸學家楊繼洲在其著作《針灸大成》中首次提出「四總穴」的概念，並以歌謠形式流傳後世：「肚腹三里留，腰背委中求，頭項尋列缺，面口合谷收。」四總穴理論體現了中醫「標本兼治」與「循經取穴」的治療原則

手太陰肺經，簡稱肺經，是中醫經絡學說中十二正經之一，為手太陰經脈，主導人體呼吸系統與氣機運行。此經脈與手陽明大腸經互為表裡關係，在中醫理論體系中屬於陰經，與金行相應，象徵秋季肅殺之氣與肺部肅降功能。道教修煉理論中，此經脈被視為人體氣機運化的重要通道，修道者通過導引吐納之法，調理肺經氣血，以達強身健體、延年益壽之效。

「人體潛能」一詞在道教修煉體系中，主要指人體內稟含的尚未被開發或充分運用的生命能量與潛在能力。道教傳統理論認為，人體是一個小宇宙，本身具備高度完善的自我修復、能量轉化與神通顯化的機能，只是因後天慾念、疾病及元氣損耗等因素，使得這些潛能長期處於沉睡或遮蔽狀態。透過正確的修煉方法，可以逐步啟發這些潛能，達到強身健體、延年益寿乃至超凡入聖的目標。

內氣運轉是道教內丹修煉體系中的核心概念，指修煉者通過特定的修煉方法，導引體內真氣（或稱內氣、丹田之氣）沿著經絡路徑有序運行的過程。在道教修煉理論中，內氣的運轉被視為溝通人體小宇宙與天地大宇宙的關鍵途徑，也是實現精、氣、神三者合一，最終達到「長生久視」之道的基礎功夫。 內氣運轉強調的是一種有意識、有方向的氣息導引過程，區別於日常生活中無意識的氣血運行。修煉者

內丹修持，又稱內丹術或金丹之道，是道教修煉體系中最核心的修行方法之一。與主要借助外丹（藥物、丹砂等）燒煉的外丹術相對，內丹修持著重於人體內部的精、氣、神「三寶」之修煉，通過特定的功法與心法，在體內凝聚「金丹」，以達到長生久視、返樸歸真的修行目標。內丹學說的形成與發展，體現了道教由外求轉向內證的重要轉變，是道教生命哲學與修煉實踐的精華所在。

道教人體生命觀是道教哲學體系中關於人體結構、生命本源及修煉理論的核心學說。道教認為人體是一個小宇宙（人身一太極），與天地自然相互感應，人體內蘊含著與宇宙本源「道」相通的精、氣、神三寶。透過內丹修煉、導引吐納等方法，可以延年益壽乃至長生不老，這是道教有別於其他宗教的獨特生命觀。道教人體生命觀融合了古代氣論、陰陽五行學說、臟腑經絡理論，形成了一套完整的生命修煉體

手少陽三焦經，簡稱三焦經，是中醫經絡系統中十二正經之一，屬於手三陽經之一，與手厥陰心包經相表裡。本經共有二十三個腧穴，左右對稱共四十六穴，是人體經絡系統中穴位數量最多的經脈之一。在道教修煉體系中，三焦經被視為調理人身氣機、沟通上中下三焦的重要途徑，與內丹修煉中的「河車搬運」有密切關聯。 三焦一詞在中醫理論中指代人體胸腹部的三個區域：上焦（心肺）、中焦（脾胃

手厥陰心包經是中醫經絡學說中十二正經之一，屬於手三陰經之一。本經與手少陽三焦經相表裡，屬心包絡，絡三焦。在道教內丹修煉理論中，此經脈被視為人體氣機運行的重要通道，與心神修煉、性命雙修有密切關係。 「心包」又稱「心主」或「膻中」，在傳統中醫理論中被視為心臟的外圍組織，具有保護心臟、代心受邪的功能。本經共計左右各九個腧穴，起於胸部天池穴，止於手指中衝穴，是溝通

五臟真氣是中醫學與道教修煉理論中的重要概念，指的是存在於人體五臟（心、肝、脾、肺、腎）之中的先天元氣與後天之氣相結合的生命能量。此概念融合了中醫臟腑理論與道教內丹修煉學說，強調五臟真氣的充盈與流通是人體健康的根本基礎，亦是修道者煉精化氣、煉氣還神的關鍵環節。 五臟真氣與五行學說密切相關，每一臟皆對應特定的五行屬性，形成相生相剋的動態平衡系統。在道教修煉體系

大腸經，全稱「手陽明大腸經」，是中醫經絡系統中十二正經之一，為手陽明經脈。本經左右各有一條，各計二十個腧穴，起於食指末端的商陽穴，止於鼻翼旁的迎香穴。大腸經與手太陰肺經相表裡，二者在生理機能與病變傳變上密切相關。在道教修煉體系中，大腸經被視為人體氣機運行的重要通道，與肺經共同構成「金」系統，主導人體氣的肅降與糟粕的傳導排泄。

丹田運氣是道教修煉體系中的核心功法之一，又稱「氣沉丹田」或「丹田導引」。此法門以人體下丹田為核心，透過特定呼吸法與意念導引，使體內真氣（丹田之氣）運行於經絡之中，以達到強身健體、開發潛能乃至修煉內丹的目的。丹田運氣之學根植於道教內丹學傳統，強調「以意引氣、以氣運身」的修煉原則，為歷代道士及養生修行者所重視。

帶脈是人體奇經八脈之一，因其循行路線環繞腰腹，恰如束帶一般約束諸經脈而得名。「帶」字即束縛、約束之意，象徵此脈對全身經脈的調控與約束功能。在中醫經絡學說中，帶脈起於季脅部的章門穴，循帶脈穴而行，環繞腰腹部一周，猶如腰帶般束縛身形。現代人所稱的腹部「游泳圈」，正是帶脈所繞之處，其形態變化亦被視為帶脈功能盛衰的外在反映。帶脈與腎臟神經系統密切相關，對固精、強腎、

日精法是道教修煉體系中一類重要的內丹功法，屬於「內觀存思」與「吐納服氣」相結合的修煉方法。其核心理念在於採集太陽之精華（日精），以補充人體陽氣，滋養身心，達到強健體魄、開發潛能乃至長生久視的目的。日精法通常與「月魄法」（月精法）相對應，一陰一陽，互為補充，共同構成道教徒觀天象、採日月之氣的完整修煉系統。此法在道教煉丹術、導引術及房中術等傳統修煉門類中均有流傳

存想功法是道教修煉中重要的煉神法門，又稱存思、存神或內視，透過封閉感官、內向專注與觀想體內神祇、經脈、臟腑或天象，以調攝心神、運行精氣並達致通神得道。其源流可追溯至戰國至漢代神仙家傳統，《太平經》已見相關記載，東晉葛洪在《抱朴子》中進一步系統化，至南北朝隋唐與《黃庭經》臟腑神信仰結合，成為上清派核心修法，宋代以後又與內丹術融合。其修持重視調身、調息、調心與守

大周天功夫，又稱大周天運行或大周天功法，是道教內丹術修煉体系中的高階功法，屬於內丹學「煉氣化神」階段的核心功夫。相較於作為基礎階段的小周天功夫，大周天功夫的修煉範圍從下丹田擴展至全身经脉與臟腑，要求真氣（或稱先天炁）貫通奇經八脈、十二正經乃至全身穴位，最終達到「天人合一」的境界。此功法在道教全真派與正一派的傳承中均有記載，是內丹修煉由「有為」轉入「無為」的關

按摩導引是中國傳統醫學與道教修煉體系中的重要養生法門，融合了按摩（按蹻）與導引兩大技術傳統。「按摩」指用手足或器械在體表進行揉捏、敲擊、推拿等操作，以調理氣血、疏通經絡；「導引」則為配合呼吸與意念的肢體引導運動，強調以意識引導身形氣息的流動。二者相輔相成，形成一套兼具外治與內修的綜合性保健體系。 此術起源於先秦，發展於漢唐，成熟於宋明，在道教煉養體系中佔有

大小周天是道教內丹學的核心修煉功法，代表內丹修煉的兩個重要階段。「周天」原為天文學術語，指天體運行的周期，借指內氣在體內循環運行的完整路徑。小周天為初層功夫，以打通任督二脈為標誌；大周天為高層功夫，以內氣暢行全身經脈為特徵。這套功法起源於道教煉丹術，經過歷代修士的實踐與總結，形成為一套系統化的養生與修煉理論。

大周天是道教內丹術修煉體系中的重要階段，屬於煉氣化神的關鍵環節。在道教的修煉階次中，大周天位於小周天之後，是內丹修煉者在完成任督二脈（小周天）打通的基礎上，進一步將真氣運行於全身經絡、臟腑，最終達到「天人合一」境界的修煉功法。與小周天真氣僅在任督二脈循環不同，大周天強調真氣遍布全身、貫通奇經八脈及十二正經，使身心靈達到更高層次的和諧統一。

攢竹穴（SI-1，過去曾用代號BL2）是中醫針灸學中十二正經之一——足太陽膀胱經的首穴，也是臨床上最常使用的穴位之一。此穴位於面部眉頭凹陷處，因其位置在眉頭，形如竹葉攢聚之狀，故名「攢竹」。在中醫[[經絡學說]]中，攢竹穴具有清熱明目、祛風通絡的功效，主治頭面、五官科等多種疾病，是針灸臨床中的要穴。 在中華傳統文化特別是道教修煉體系中，面部穴位與內丹修煉有