反向連結 · 津液

燥：燥是中醫學中的六淫之一，屬金行的季節，主導乾燥與收斂之氣。此氣最易侵襲肺，引起乾咳、口燥、喉癢、鼻出血等症狀。在道家養生觀裡，燥被視為剛燥之氣，需要以養陰潤肺為原則，保持體內津液與陰陽的平衡。煉丹過程中常強調調息，以柔和火力抑制燥性，防止內火上炎。若津液不足，燥邪更易侵入，常借梨、百合等食材潤燥，亦可透過太極拳調和氣機。總之，防燥保濕、順應金行的季節特徵

膀胱：膀胱在道教內丹修煉中被視為州都之官，主藏津液，與腎相表裡，屬水液代謝之根本。元氣潛藏於膀胱，並與三焦、腎共同調暢水道。修煉時以心火溫暖腎水，促使膀胱氣化功能正常，方能實現陰陽平衡、長生久視之道。內丹家透過靜坐、導引等術，使真氣流通於膀胱與腎之間，以鞏固元氣，防止水濕停滯。若膀胱氣化受阻，則津液失養，易致泌尿失衡，亦礙內丹修為。故在煉精化氣的過程中，常以

咽喉乾燥：「咽喉乾燥」是中醫學與道教养生中常見的症狀，指喉嚨感到乾澀、渴感，常與肺、肾陰虛、 胃火上炎或外部燥熱環境有關。 在道教修煉文獻裡，此被視為體內陰陽失衡的信號，提示陰液不足，需即時調和。 緩解之道首重调息、 导引津液，可配合服用滋陰藥物如麥門冬、百合，以滋潤呼吸道；若渴感明顯，亦可飲用淡鹽水或梨水以助津液生成。 日常應注意補水，少食辛辣，保持室內濕

體內缺水：體內缺水在中醫與道家內丹的概念中，指人體津液不足，陰液匱乏導致陰陽失衡。常見症狀有口乾舌燥、內火上升、肌膚乾澀等。 在中醫理論中，水對應腎臟與五行的水行，缺水則腎氣虛弱，影響全身氣場。因此《黃帝內經》強調「補水以養陰」是防病之本。 道家修煉視補足體內水份為達到陰陽调和、五行平衡的關鍵步驟。修煉者常透過以下方法補水： - 每日清晨飲用溫開水，幫助津液

舌紅：舌紅是中醫舌診中重要的舌象之一，指舌質呈現鮮紅或深紅的色澤。根據《黃帝內經》，舌紅主心火亢盛亦見於肝膽濕熱、陰虛火旺等熱證；若舌紅而少苔或無苔，多屬陰虛火旺；若舌紅且苔黃燥，則表示實熱熾盛，需清熱瀉火。 在道教內丹修煉中，舌又稱「赤龍」，舌尖抵上齶可接通任督二脈，形成小周天。修煉者常以舌攪拌口中津液，名為「赤龍攪海」，藉此促進津液生成、調和水火，助於靜

養陰：養陰是道家修煉與養生術中的核心概念，指透過靜坐、調息、食療等方式滋養體內的陰性力量，使陰陽保持和諧，從而促進身心健康與靈性的提升。 在中醫的理論裡，陰代表寒涼、柔靜與內斂的能量，常以精、血、津液等形態呈現；養陰則強調補足這些陰性物質，防止因陽盛而導致的損耗與疾病。 具體實踐上，常以靜坐觀呼吸，配合食療如梨、銀耳、蜂蜜等滋潤之品，亦可配合導引內丹功法，以

氣血津液理論：氣血津液理論是中醫與道家修煉的核心概念，系統說明人體內氣、血液與津液的生成、運行及其相互關係。氣被視為生命之本，屬陰陽之動；血液為氣的載體，承載養分與訊息；津液滋養五行對應的五臟，維持組織潤澤。當氣血津液失調，常出現虛弱、眩暈或水腫等症狀。 修煉者透過導引、 吐納 與 丹鼎 等技法，調整氣的運行，使血暢通並促進津液的化生，從而達到養生與長生的目

內水：內水在道教內丹修煉體系中占據重要地位。內水指人體內部腎臟之水，亦稱坎水，是元精之氣的根本。修煉時講求「取坎填離」，使腎水上昇與心火下降相交，形成水火既濟的和合狀態。此時體內產生的津液被視為滋養性命的精華，能夠潤澤五臟、強化元精，進而提升精神與肉體的層次。 在具體的功法中，常以靜坐調息、引導內丹氣息沿督脈上升，使坎水化為甘露，再配合心火的下降，形成陰陽互

玉液還精：玉液還精是道教內丹修煉中的重要環節，修煉者於靜坐時將口中分泌的清甜津液（津液）收集，隨即以意念導引至下丹田，使其與體內元精（精氣）相融合，此過程稱為「還精」。此法旨在將有形之液轉化為無形的元氣，以鞏固腎精、培育精氣，從而達成固精養命、長生修仙的最終目標。玉液還丹的修煉步驟常包括調息、納氣、咽津，以及 還精補腦，皆屬煉精化氣的三要功法之一。修煉者若能

風水位：「風水位」在傳統風水學說中，指的是能同時匯聚「風」與「水」能量的最佳地點。風水理論強調，氣隨風而動，水隨形而流，若能做到「藏風聚水」，即可形成順暢的氣場，讓正能量聚集不散，因而被認為是選址、築墓或住宅布局的首選。此類位置往往依山傍水、背靠丘陵、前臨明堂，配合羅盤測得的方位與五行生剋，使宅運、財富與人丁得以興旺，故有「風水位」之稱號。 此外，在道教內丹

中医：中醫，又稱傳統中醫藥，起源於中國古代，已流傳數千年。其理論核心環繞陰陽、五行的平衡觀念，並以臟腑、經絡、氣血與津液的運行機制作為解釋人體健康的框架。透過辨證論治，中醫尋求調和體內環境，以達到預防和治療疾病的目的。臨床上，常見的治療手段有中藥、針灸、推拿、拔罐以及食療與太極拳等養生方式。中藥取材於自然界植物、動物與礦物，依據藥性、歸經與配伍原則調配；針灸

口渴：口渴是體內缺水時產生的生理需求，常見於夏季炎熱、劇烈運動或大量出汗的情況。當體內水分不足，津液的生成會減少，臟腑機能受阻，進而引起口乾舌燥、喉嚨刺痛等不適。此時補水的信號會由腦部發出，提醒人及時飲水，以恢復陰陽的平衡。適度的補水不僅能維持體內津液的正常循環，還有助於清除代謝廢物、保護腎臟功能。建議在炎熱環境或長時間運動前、後，都適量補充水分，避免因口渴

膏：膏在道教中是一種重要的藥物製劑，分為內服與外用兩大類。內服膏多以草本、金石煉製，經煉丹爐火提煉成膏液，稱為「膏液」，具滋陰補陽、調和經絡之效，常見於《抱朴子》的仙丹方。外敷膏則以油脂、膏澤為基，配合靈驗藥材塗抹於創口或儀式場，可助傷口癒合，亦用於道教祭祀的塗摩儀式。 在內丹修煉中，膏象徵人體內的精華與陽氣凝聚。修煉者以金丹或靈丹之力，將津液煉化為膏，使其

汁光紀：汁光紀是道教養生修煉中的專術語，指人身內津液之氣經過內丹修煉而呈現光亮的運行狀態。修煉者透過靜坐、導引與行氣，使津液逐步轉化為光化的能量，形成一圈溫暖的光環，沿任脈與督脈循環。 《太上老君說》指出，汁光紀象徵人身精氣已凝結為光，可用以點燃丹竈，提升陽神的根本活力。此過程不僅是養生的關鍵，亦是道教追求長生不老的必經之路。 修煉初期需以導引術配合柔和動作

膏液：膏液是道教內丹修煉中所指的黏稠液體，源自丹田（亦稱氣海）中的精微之氣與津液的融合。此液被視為人體陰陽精華的交匯點，修煉時透過靜坐、導引等方式將其煉化為還丹，從而提升靈力與身心健康。 在《道教》經典中，膏液常被描述為「瓊漿」或「玉露」，其形成需要先將精氣凝聚於丹田，再以導引引導至氣海，使陰陽之氣相互激蕩，產生黏稠的精微液體。修煉者若能在靜坐時保持心無雜念

水谷精微：水谷精微是中醫與道教養生理論中的核心概念，指人體從飲食中攝取的水液與五穀所化生的精華物質。水谷精微經由 脾胃 運化後，轉化為 氣血 與 津液，滋養臟腑、運行全身，是維持生命活動的根本能量。在道教 煉精化氣 體系中，水谷精微被視為基礎原料，修煉者透過節制 飲食、優化消化吸收，使之昇華為 丹田中 之丹氣，故有「練精化氣」之說。此概念強調 飲食 與修煉的

水三元：水三元是道教內丹體系中一套以「水」為根本的修煉理論，強調人體內的液態精華—腎精、 津液—與精、 氣、 神三元的對應關係。水在丹道中象徵腎之精華，是啟動煉精化氣的源頭；三元則代表「精→氣→神」的遞進流程。水三元之法，即是以調整人體內水液的運行，促進陰陽交濟，達成水火既濟、 坎離交姤的功效。 修煉時，修士首先透過靜坐導引，使津液上升滋養心神，繼而將腎精化

叩齒咽液：叩齒咽液源自道家的養生養生之術，是古人在晨昏之際實踐的簡單功法。操作時，先端坐或仰臥，雙唇微合，上下牙齒輕輕相叩，發出「咯咯」聲響，約三十次為一組，可強化牙齒、促進牙齦血液循環，預防牙周疾病。叩齒畢，口中自然滋生甘甜的津液，將之分三口緩慢嚥下，意在滋養脾胃、補益精氣。此法亦可配合導引術或太極拳等柔和運動，提升气血運行，增強免疫力。長期堅持，可達延年

月魄修煉是道教內丹學與存思煉神術中的重要法門，屬於以月亮精華為核心的陰性修煉體系。此法門與「日魂修煉」相互對應，共同構成道教徒追求陰陽平衡、天人合一的修煉功夫。月魄代表月亮的精華與陰性能量，修煉者通過存思、服食、吐納等方式攝取月華，以滋養人身陰精、柔和陽神，達到身心和諧、長生久視之目的。此術在道教煉丹術、符籙派及全真道、北帝派等流派中均有傳承。

中醫學，又稱中醫或漢醫學，是一種起源於漢族且具有數千年歷史的中國傳統醫學體系。它以陰陽五行學說為理論基礎，將人體視為氣、形、神的統一體，透過「望、聞、問、切」四診合參的方法診察病情，並以辨證論治為原則，運用中藥、針灸、推拿、按摩、拔罐、氣功、食療等多種治療手段來維護健康與治療疾病。 中醫學作為中華文化圈傳統醫療的主流，不僅是中國傳統醫學體系的核心組成部分，

「咽液」又稱「咽津」、「吞津」、「嗽津」，是道教修煉體系中重要的養生與內丹功夫，指將口腔中產生的津液（唾液）徐徐嚥下，歸入丹田的修煉方法。此法為道教「鍊液」功夫的核心，與「服食玉液」密切相關，被視為延年益壽、滋養臟腑的重要途徑。在道教理論中，津液被視為人身三寶（精、氣、神）之一，「津液」本身蘊含著生命能量，通過特定的修煉方法可以將其轉化為修煉所需的「玉液」或

「形神兼治」是道教醫學與養生學說中的重要理論概念，指在疾病治療與健康修養過程中，同時兼顧形體（身體）與神（精神、意識）的調養與治理。這一理念源於道教「形神合一」的思想傳統，強調人體的身心是一個不可分割的整體，治病養生必須標本兼顧，方能達到真正的健康境界。 在道教看來，「形」指人的肉體身形，包括臟腑經絡、氣血津液等生理組織；「神」則包括人的意識、思維、情感及

太陰之氣是道教宇宙論與修煉理論中的重要概念，指宇宙間太陰（月亮）所稟受的陰性元氣。在道教陰陽學說中，太陰與太陽相對，代表宇宙間最根本的陰性力量。太陰之氣與太陽之氣、日精、月華等概念形成對應，共同構成道教徒理解宇宙能量運行的基本框架。此概念廣泛見於內丹修煉、房中養生、天文占卜及風水術數等領域，是理解道教生命觀與宇宙觀的關鍵術語。

「人天同構」是道教哲學與宇宙論中的核心概念，意指人體結構與宇宙結構具有同一性或對應關係。此概念認為人為一小天地，人身之精氣神、臟腑經絡與天地之陰陽五行、日月星辰相互呼應，形成一個有機的同構系統。人天同構思想不僅是道教理論的基礎，亦深刻影響了中醫學、內丹術及傳統修煉文化，成為理解人道與天道關係的重要框架。 此概念與「天人合一」思想密切相關，但更強調結構性對應

口密是道教修煉理論中的重要概念，指的是言語謹慎、緘口不言的修養功夫。在道教內丹修煉體系中，口密與目密（守目）、手密（守手）合稱「三密」，是煉功時必須守持的三個基本要點。口密的核心精神在於減少無益的言語損耗，保守體內精氣不外泄，進而達到「全形保神」的修煉目的。此概念與佛教的「止語」及儒家「君子欲訥於言」有相通之處，但在道教體系中更強調其對生命能量的保護作用。

固齒延年是道教養生學說中的重要概念，指通過保養牙齒、固護齦骨的方法，達到延年益壽的養生目的。在道教理論體系中，牙齒被視為人體先天元氣的門戶，齒之健損與腎氣盛衰密切相關，因此固齒不僅是口腔保健，更是整體養生的關鍵環節。此概念融合了中醫經絡理論與道教內丹修煉思想，形成了獨特的齒部保健方法體系。

丹田元氣是中道教內丹修煉理論中的核心概念，指儲存於人體丹田部位、稟受於父母先天的生命能量。「丹田」一詞最早見於《[[太平經》]]，而「元氣」則是道家宇宙生成論中的基本要素，二者結合形成了一套完整的生命修煉理論。在道教看来，丹田是人身元氣匯聚、培育與運化的根本場所，通過特定的修煉方法，可以充實丹田元氣，進而達到強健身體、延年益壽乃至長生不老的目的。這一概念在道

「抽添」是道教內丹與修煉術語，常用來說明在行氣、調息、煉精化氣等過程中，對體內真氣、津液、精神或陰陽之氣所作的「抽取」與「增補」之法。此語帶有明顯的技術性，重點不在單純的增加或減少，而在於透過有節制的調攝，使體內氣機達到平衡、充盈與循環通暢。 在道教修煉語境中，「抽添」往往與內丹、吐納、存思、行氣等概念相連。它所指的不是一般醫學意義上的補瀉，而是一種依照功

三元結氣是道教修煉理論中的重要概念，指上元、中元、下元三個丹田或能量中心的氣機凝聚、統合與運化。其思想源於戰國至漢代的導引行氣與早期經典中的三氣觀念，後在內丹學發展下逐漸完備，並吸收天、地、人三才與精、氣、神等說法。修煉上多透過靜坐調息、存思觀想、導引行氣與服食吞津，使三元貫通、內外相合，進而達到凝神養氣、強健身心與延年益壽的目的。此說亦影響中國傳統養生、中

人身三寶是道教與中醫的重要概念，指精、氣、神三種構成人體生命活動的基本物質與能量，三者相互生成、彼此依存，構成養生與修煉的核心。其思想可追溯至先秦道家，至《黃帝內經》被系統化，並在《太平經》《抱朴子》及後世內丹典籍中，逐漸發展為兼具醫學與修煉意涵的理論。精為生命之本，主生長與繁衍；氣為運行動力，主推動與防衛；神則統攝意識與精神活動。道教與中醫皆重視保精、養氣

按摩叩齒是道教傳統養生法之一，屬導引術範疇，結合叩擊牙齒與口腔、面部按摩，以達固齒強腎、促進津液分泌、調和氣血之效。其淵源可上溯至《黃帝內經》的養生觀念，東晉葛洪《抱朴子》已載晨起叩齒法，南北朝陶弘景《真誥》更將叩齒咽津納入道教修煉內容，遂成為歷代道門常用的日常功法。其基本做法多為晨起或睡前閉目凝神，輕叩臼齒與門齒，並配合齒齦及面部按摩。道教認為此法可通經絡

叩齒道是道教以「叩齒」為核心的修煉與養生傳統，指修行時以意念配合上下牙齒輕輕相擊，並常與嚥津合用，藉以調和身心、運行精氣。此法淵源可追溯至《太平經》等早期道教經典，至魏晉南北朝時期已廣見於煉養實踐，成為道教日常修持的重要環節。其功能多被詮釋為固齒強身、集神攝氣、驅邪避穢、調和臟腑與通暢經絡；嚥下津液則被視為滋養五臟、延年益壽之法。雖然作為獨立流派的史料有限，

上池之水是道教修煉與養生中的重要概念，原初多指口中津液，後在內丹與服氣、導引等實踐中被賦予「神水」「玉液」等象徵意義，視為可濡養五臟、調和氣血、淨化經脈並助益精氣內守的身內真液。其思想淵源可追溯至古代水崇拜與早期醫道文獻，至《黃庭經》系統及《雲笈七籤》等典籍中，逐漸成為以津液寓神化、以身中之水通達修真境界的重要術語。此概念亦延伸至服食、沐浴、畫符等道教儀式，

中丹田絳宮是道教內丹術理論中的重要概念，指位於人體中焦部位的丹田，別稱絳宮或黃房。在道教修煉體系中，中丹田與上丹田（泥丸宮）、下丹田（臍下氣海）並稱「三丹田」，構成內丹修煉的核心三焦系統。中丹田的位置大約在兩乳之間的膻中穴區域，以黃庭、絳宮為主要象徵，為心腎之交、性命會合之處，被視為煉精化氣、轉神還虛的關鍵樞紐地帶。此概念融合了中醫經絡學說與道家宇宙論，形成

「三黃庭經」是道教上清派三大核心經典的合稱，包括《上清黃庭內景經》、《上清[[黃庭外景經》]]及《黃庭中景經》三部著作。這些經典以七言韻文的形式系統闡述了道教人體修煉理論，強調以「黃庭」為核心的內丹修煉方法。「黃庭」一詞在道教術語中指人體內部臟腑之神的總稱與聚集之地，三黃庭經詳細描述了人體內各部神仙的名號、位置及存思修煉的要義，對後世道教內丹學的發展產生了深

道教  教義和要素  人物  神仙  宗派  典籍  洞天福地  其他 道教主題 閱論編 外丹術或煉丹術是中國的道教的一種修煉方法，也是化學的雛形。同時它也對中國傳統醫學產生了很大的影響。 外丹術包括了黃白術，也就是鍊金術。最早是通過煉製鉛、汞等藥物來製作長生不老的丹藥。開始稱作金丹，後來為了與內丹相區別，而稱為外丹。相

系列條目 中醫學 歷史典籍人物 展開 中醫理論 展開 治療方法 展開 中醫經典 展開 基礎學科 展開 臨床學科 展開 民間療法 展開 其他 閱論編 臟腑，是中醫對內臟的總稱，通稱五臟六腑。根據《素問‧五臟別論篇》，「臟」指的是人體內的五臟，即：肝、心、脾、肺、腎（加上心包即為六臟），主要功能為生化和蓄存精氣；以及六腑，即

系列條目 中醫學 歷史典籍人物 中醫理論 治療方法 中醫經典 基礎學科 臨床學科 民間療法 其他 閱論編 臟腑，是中醫對內臟的總稱，通稱五臟六腑。根據《素問‧五臟別論篇》，「臟」指的是人體內的五臟，即：肝、心、脾、肺、腎（加上心包即為六臟），主要功能為生化和蓄存精氣；以及六腑，即：膽、小腸、胃、大腸、膀胱、三焦，主要功能

系列條目 中醫學 歷史典籍人物 中醫理論 治療方法 中醫經典 基礎學科 臨床學科 民間療法 其他 閱論編 新北市一間中醫診所 替代醫學 總覽 替代醫學替代醫學史醫學史庸醫偽科學反科學懷疑論科學懷疑論健康自主運動偽醫學沒效以及沒有證據的癌症療法 常見療法和理論 尿療法蜂毒療法芳香療法順勢療法巴赫花精療法針灸大腸水療功

系列條目 中醫學 歷史典籍人物 中醫理論 治療方法 中醫經典 基礎學科 臨床學科 民間療法 其他 閱論編 中醫診斷學是根據中醫學理論，研究診查病情、判斷病種、辨別證候的基礎理論、基本知識和基本技能的一門學科。中醫診斷學主要包括診法學和辨證學兩部，兩者相互滲透，相互聯繫。中醫診法學著重於獲取臨床信息，並對其進行病機分析。中

七損八益是中國古代道家與中醫學說中關於性保健與養生的重要理論，最早系統見於長沙馬王堆漢墓出土的醫書《[[天下至道談》]]。此學說系統地歸納了兩性房事生活中對人體有害的七種情形（七損）與有益的八種做法（八益），旨在透過合理的性生活方式達到養生保健、延年益壽之效。 作為中國古代房中術的核心內容之一，七損八益體現了道家「天人合一」與「陰陽調和」的哲學思想，並與《

六淫之邪是中醫學與道教養生學中的核心概念，指風、寒、暑、濕、燥、火六種過度或失常的自然氣候變化，當其超出人體適應範圍時，便會侵襲人體成為致病因素。這六種外感病邪又稱「六淫」或「六邪」，是道教醫學理論中解釋疾病成因的重要框架。在道教修煉與養生理論中，六淫之邪被視為破壞人體陰陽平衡、引發疾病的根本外因，修道者需通過各種方法防禦六淫侵襲，以維護身心健康。

六淫是中醫學與道教養生理論中的重要概念，指六種能導致人體疾病的異常外界氣候或環境因素，分別為風、寒、暑、濕、燥、火。在道教思想中，人體被視為一個小宇宙，其健康與否與外界大宇宙（自然環境）的變化息息相關。六淫理論正是這種天人相應觀在醫學領域的具體體現。 正常情況下，這六種元素是自然界四季氣候變化的正常表現，稱為「六氣」，有利於萬物生長，人體亦能與之調和適應。

「六根」原為佛教基本教義概念，指眼、耳、鼻、舌、身、意六種感官器官及其相應功能，為佛教所謂「十二處」與「十八界」理論的重要組成部分。此一概念在中國宗教發展過程中，亦被部分道教文獻與民間信仰所引用與詮釋，形成具有道教特色的理解方式。道教在吸收此概念時，着重強調透過修煉功夫「清靜六根」以達到與道合一的精神境界，與佛教強調「六根清淨」以斷除煩惱、證得解脫之旨趣有所

「化氣」是道教修煉理論與內丹學說中的核心概念之一，指的是將人體之精轉化為氣的修煉過程。在道教修煉體系中，「化氣」通常被視為煉丹修煉的初始階段，是「煉精化氣」的簡稱，也是後續「煉氣化神」「煉神還虛」等更高境界的基礎。此概念同時涉及中醫理論中的氣化功能，強調人體內在能量的轉化與提升。

服食养生，又稱服食、服餌，是道教修煉體系中歷史最為悠久的核心方術之一。其核心理念是通過服用特定的外丹、靈藥、草木、金石等物質，達到祛病強身、延年益壽乃至長生不死的目的。這一修煉方法起源於先秦神仙家思想，經過兩漢、魏晉的發展與完善，至隋唐時期達到鼎盛，成為道教「不死」信仰在實踐層面的重要支撑。服食養生與存思、導引、內丹等修煉法門相互配合，共同構成了道教完整的養

八方正氣是道教修煉理論中的重要概念，指分布於四面八方（東、南、西、北、東北、東南、西北、西南）的正道元氣。此概念融合了古代宇宙觀、方位說與元氣論，認為宇宙間充滿正當純粹的元氣，而修煉者透過特定方法可感召、採納八方正氣，以達到強健身體、延年益壽乃至長生不老的目的。八方正氣的理論與道教的方位崇拜、內丹修煉、符籙法術等均有密切關聯。

中醫，又稱中醫學或漢醫學，是起源於中華民族且已有數千年歷史的傳統醫學體系。與現代醫學相比較時，中醫常被歸入傳統醫學的範疇。中醫學以中華文化圈傳統醫療為主流，是以中醫藥理論與實踐經驗為主體，研究人類生命活動中健康與疾病轉化規律及其預防、診斷、治療、康復和保健的綜合性科學。 中醫與道教有著深厚的淵源。在道教形成之前，中醫的萌芽已見於上古時期的巫醫傳統。道教形成

仙水，又稱神水、聖水或甘露，是道教及中國民間信仰中的一個重要概念，指具有神聖、潔淨、療癒或賜福等超凡功效的水體。此概念源於古人對水之生命源泉與淨化力量的崇拜，並在道教修煉、儀式與民俗實踐中佔有核心地位。 在道教思想中，仙水不僅是物質存在，更被視為承載「道」之靈氣、陰陽調和之精華的載體。它常與仙境、洞天福地、得道高人聯繫在一起，被認為是天地靈氣所鍾，飲用或使

三焦是中醫學與道教養生理論中「六腑」之一，為上焦、中焦、下焦三者的統稱，其對應的臟為心包。三焦又名「決瀆之官」，意指其為管理水道、疏通溝渠的官員，強調其在人體氣血津液運行中的通道與調節功能。 與其他有具體形態的腑器不同，三焦被認為是一個功能性的系統，並無實體臟器與之完全對應，其明確位置歷來有不同的學說見解。它遍佈於人體胸腔與腹腔，是元氣、血氣、津液運行輸布

七情內傷是中醫學與道教養生理論中的核心病理概念，指人體因過度或突然的精神情志活動（即七情）失調，導致氣血臟腑功能紊亂而引發的疾病。它強調精神心理因素對身體健康的直接影響，體現了中醫「形神合一」及道教「性命雙修」的整體觀。 此概念將致病原因分為「外感六淫」與「內傷七情」兩大類，七情內傷屬於內因致病。不同於外感病邪由外而入，七情內傷是情志波動直接損傷對應的內臟

八會穴是中醫學與道教養生修煉中一個重要的概念，指人體中與臟、腑、氣、血、筋、脈、骨、髓八種精氣物質或組織功能密切相關的八個特定腧穴。此概念源於《黃帝內經》，後世醫家與道教修煉者將其發展為一套診斷與治療的理論體系。 八會穴不僅是針灸治療的關鍵取穴，也被道教內丹術及養生家所重視，認為這些穴位是人身精氣神匯聚、轉化的重要關竅，通過調理這些穴位可以達到治療疾病、強

乳溪為道教內丹修煉中的術語，主要用以指涉人體內部某種生理感應、津液變化或氣機流行的特殊狀態。於修煉語境中，此概念常與口腔生津、津液下咽及體內精氣運化相連，被視為修持過程中可資採攝與轉化的重要現象。就其義涵而言，乳溪並非單一固定的解剖名目，而更接近於修行者在調息、存想與導引之際所經驗到的身心反應，亦可能被部分法脈理解為氣血津液循行的象徵性路徑。現存文獻對其歷史

「太上說叩齒咽液經」是一部道教經典，屬於道教醫學與修煉文獻體系。該經主要論述「叩齒」與「咽液」兩種養生修煉方法，為道教傳統衛生保健術的重要經典文獻之一。叩齒，即以上下齒輕輕相叩；咽液，即吞嚥口中津液。道教認為此法可調和臟腑、固齒強身、延年益壽，是內丹修煉的輔助功法。 本經以「太上」冠名，顯示其地位尊崇，傳承悠久，反映出道教對日常衛生保健與精神修煉相結合的重

《太上三元延壽生津妙經》是一部道教經典，其名稱中的「太上」表明此經托名太上道祖所傳，「三元」在道教中通常指天、地、水三官或上中下三元，「延壽」與「生津」則揭示此經主要涉及道教養生修煉之法。經名顯示其核心主旨為透過特定修煉方法達到延年益壽、生津煉液的功效。

《上清黃庭內景經》是道教上清派重要的經典之一，全稱《上清太上黃庭內景玉經》，又簡稱《黃庭經》。此經以七言詩歌形式寫成，主要論述人身內部的髒腑功能、精氣神的修煉、以及存思守一等內丹修煉法門。經文以「黃庭」為核心概念，闡述人體內部如宮殿般莊嚴的神聖空間，強調通過內觀與存想可以達到長生久視的境界。此經與《[[上清[[大洞真經]]》]]、《茅盈草木字》並稱上清派三大

《玉液還丹法》是道教內丹學的重要典籍，主要論述以「玉液」為核心的還丹修煉方法。「玉液」在道教內丹術中指修煉過程中產生的甘甜津液，被視為精氣凝結的精華，具有延年益壽、開智通神的功效。本法強調以玉液為媒介，通過特定的內丹功法，將精、氣、神三者合一，煉化為丹，是道教煉丹術中「煉液化丹」的重要法門。 資料待補充：目前維基百科尚無本條目詳細內容，本百科條目所載資訊係

《備急千金要方》，通稱《千金要方》或《千金方》，為唐代孫思邈所撰醫學總集。其書以臨床救治為本，而兼攝養生、導引、食治、服餌、房中、辟穀、禁忌諸端，故在中國傳統知識系統中，既屬醫書，亦深嵌於道教生命技術之中。孫思邈身兼醫者與道門修持者之身份，使此書不僅保存大量唐以前方藥經驗，亦保存若干道教養生與身心修煉觀念，形成「醫道相參」的典型文本。以道藏分類言之，雖《千金

《黃庭內景玉經註》又稱《黃庭內景經註》《梁丘子註》，是唐代道士梁丘子（白履忠）對《太上黃庭內景玉經》所作的注解經典。此書以逐句分注、串講義理的方式，闡發《黃庭內景經》的內景學說、臟腑神靈體系與存思服氣之法，屬於道教經學與修真實踐相互結合的代表性著作。由於《黃庭內景經》本身即是上清派內修核心經典之一，梁丘子註本遂成為後世研讀黃庭學、理解上清內觀術與身神觀的重要

《本草拾遺》，又稱《陳藏器本草》或《陳藏器所撰本草》，為唐代藥物學家陳藏器所著的本草學專書，凡十卷。其書成於開元二十七年（739），是在蘇敬《新修本草》基礎上，對先秦兩漢至初唐藥物知識的一次大規模增補與糾謬。就學術性質而論，它屬於中國早期本草系統中極具開創性的補遺型著作，重在「拾遺」「補闕」「訂誤」，其核心精神是以實地經驗校正經典權威，以方藥應用回應文獻空白

《悟真篇》為北宋道士張伯端（字平叔，後世尊為紫陽真人）所撰，是道教內丹學史上最負盛名、流傳最廣、註釋最繁富的核心典籍之一。一般認為，此書與周易參同契並稱，前者標誌宋代內丹理論的成熟與詩化表達，後者則為漢魏以來丹道義理的重要源頭。若說《參同契》奠定丹道象數與爐火語言的經典基礎，則《悟真篇》可謂將其重新組織為一套兼具修證次第、隱語系統與三教會通旨趣的宋代理論典範

《黃帝內經·靈樞經》又稱《靈樞》《針經》《九卷靈樞》，是《黃帝內經》的重要組成部分，傳統上與《素問》並列為《內經》二大系統。若從醫學史觀之，《靈樞》偏重經絡、腧穴、九針、脈診與針刺操作，為針灸醫學之根本經典；若從道家與道教文化觀之，其論氣、論神、論形身之變化，與「氣化」「守神」「調和陰陽」等觀念互相呼應，故歷代不獨醫家重之，道門亦多有採錄、援用與發揮。 《

《八帝妙精經》為道教靈寶系統中的重要經典之一，現見於《正統道藏》洞玄部本文類。就道藏分類而言，洞真、洞玄、洞神為三洞之正統經典系統，其中《八帝妙精經》歸入洞玄部，顯示其在六朝以降靈寶經類中的位置；若從思想源流觀之，則又與太玄、太平、太清、正一諸系經法互有呼應。其所論「八帝」並非單純的方位神或宮觀神，而是結合天文、曆數、齋醮、存思與符呪的神格體系，用以貫通天界

《靈樞經》又稱《靈樞》《針經》，與《素問》合為《黃帝內經》之二大支柱，是中國傳統醫學中論述針灸經絡最為系統、最具基礎性的經典之一。其核心內容涵蓋經絡循行、臟腑氣血、腧穴主治、針刺手法、病機辨證與養生觀念，故在醫學史上常被視為針灸學之源流，在經典譜系中則屬於醫家之宗本。 若從道藏分類觀之，《靈樞經》並非道藏經目中那種典型的符籙、雷法或度人經典，然而其關乎氣機

《抱朴子神仙金溝經》屬於道教文獻中一類名稱頗為特殊的神仙修煉典籍。就現有可見材料而言，此經多被視為與葛洪及《抱朴子》學術傳統相關的衍生經名，重心不離神仙可學、金丹修煉、服餌導引與養生延年等主題。然其是否確為葛洪親撰、抑或後世依託葛洪名義而成，學界尚無定論，故凡涉及作者歸屬與文本原貌者，宜標以「待考」。 從道藏分類的角度觀之，《抱朴子神仙金溝經》並非今日通行

「太上老君服日精法」是道教修煉法門之一，屬於存思派與服氣派的結合傳統。此法門以太陽為修煉對象，透過特定的存想與呼吸方法，吸收日精以達到強身健體、開發潛能乃至長生不老的目的。在道教修煉體系中，太陽被視為宇宙間至陽之精華，修煉者透過與太陽建立能量連結，可調和陰陽、補充元氣。 此類法門在道教早期文獻中已有記載，反映了古人对太陽的崇拜以及對宇宙能量的運用智慧。傳統

《素問》為《黃帝內經》之重要組成部分，與《靈樞》並稱，為中國醫學最早、影響亦最深遠的理論經典之一。其全名今多作《黃帝內經素問》，「素」有本原、質樸之義，「問」則指黃帝與岐伯等古醫者往復問答之體例。全書以黃帝發問、岐伯等人答覆為主，兼及少師、雷公、鬼臾區等古醫名家，將人體生理、病理、診法、治則、養生與天人關係，組織為一套完整的醫學宇宙論。就文體而言，《素問》兼

上清修行法是道教上清經派的核心修行方法體系，為道教修煉法門中極為重要的一支。此法門以《上清[[大洞真經]]》為根本經典，強調以存思守想為主要工夫，兼及誦經、服食、胎息、隱地八術等多元修煉方式。上清修行法起源於晉代，由南嶽魏華存夫人所傳，後經楊羲、許謐等人記錄傳世，再由南朝梁代陶弘景整理弘揚，遂形成完整的上清經典與修煉體系，在道教史上具有里程碑式的意義，被視為

《上清黃庭外景經》，全稱《太上黃庭外景玉經》，是道教上清派重要經典之一，約出於魏晉之際，收錄於《[[正統道藏》]]洞玄部本文類。本經與《太上黃庭內景玉經》合稱「黃庭二經」，二書大旨在於服氣以養精神，主張固守精神則身形可以長存。經文以規整的七言韻語描述人體五官、五臟、六腑以及全身八景諸神二十四真形象與作用，旨在透過存神內觀、固精煉氣之術，達致五臟生華、色返孩童

《黃帝內經·素問》為中國傳統醫學最重要的根本文獻之一，與《靈樞》合稱《黃帝內經》，歷來被視為中醫理論之源頭。其名「素問」，一般解作「質樸而發問」或「就本原而質問」，全書多採黃帝與岐伯、雷公等人的問答體裁，藉由帝問臣對的形式，系統論述生命生成、陰陽消長、臟腑經絡、病因病機、診斷治療、攝生養性等核心命題。若就道藏分類而言，《素問》並非道經科範中之經懺文本，但其思

《黃庭外景經》為道教早期重要經典之一，與《黃庭內景經》並稱「黃庭二經」。其全稱一般作《太上黃庭外景經》，又有《黃庭經》等異名。此經以人體為修煉場域，從臟腑、經脈、神靈、津液、呼吸與心神調攝等層面，建構一套身內修真之學。其最具代表性的思想，是把人的身體視為一座可供神真棲居、氣機運行、性命修持的「小宇宙」，修道者不必遠求於外，而應返觀內照、守一養神、調和形氣，以

《固齒七寶經》又稱《固齒經》《七寶固齒經》，屬道教養生類經典，主旨在於述說護齒、固齒、保精與延年之法。就道教典籍的功能分層而言，此類經文通常不以宏論宇宙生成為主，而是直接服務於身心修持、疾病預防與日常攝養，因而兼具「道書」與「醫書」的雙重性質。其名稱中特別標舉「七寶」，多半並非佛典式的七寶珠玉，而是指七項關鍵法要、七種護齒要訣或七重修養層次，強調由內而外的齒

《存思圖》並非如《太平經》《黃庭經》那樣具有穩定單行本傳世的「定本經書」，而是圍繞道教「存思」修煉法所形成的一類圖像—文本複合材料之通稱。所謂「存思」，即在靜坐、導引、行氣、內觀之際，以意念「存」諸身中神靈、宮室、星象、經脈、丹田，使形、神、氣互相感通，進而達到安神、調息、煉氣、養生與證道的目的。就文獻性質而言，《存思圖》可視為道教內觀傳統的輔助圖譜，其功能

《碑帖描藥法》一名，從字面觀之，似兼攝「碑帖」與「描藥」二義：前者指向石刻、法帖、真書摹寫之法，後者則近於方藥、符藥、書符用藥之術。就道教文獻體系而言，此類題名往往不必全以「醫書」或「書法書」視之，而應理解為兼具書寫技法、符籙傳授、醫療運用與齋醮實踐的綜合性文本。其核心關懷，當在於以「書」為媒介，通達神靈、施行治療、保存秘法；故其與符籙、丹藥、符水、咒禁諸法

服氣辟穀法是道教一種重要的養生修仙方法，結合「服氣」與「辟穀」兩種修煉術。「服氣」即服食天地元氣、日月精華；「辟穀」則是避開五穀雜糧的攝入，透過特殊方法維持生命所需。兩者相輔相成，道士相信可達到「卻食輕身不老」的效果，是道教「清淨無為」思想的實踐之一。此法在道教修煉體系中屬於「行氣」類法術，也是道教養生學說的重要組成部分。

咽津法，又稱咽唾法、吞津法或漱津法，是道教傳統修煉方法之一，屬於內丹術的輔助功法。此法透過以舌頭按摩口腔內壁、催生唾液並緩慢嚥下的動作，達到養生保健、延年益壽的目的。在道教養生理論中，唾液被視為人身精華所化，具有重要的滋養功效，故有「瓊漿玉液」、「金津玉液」等美稱。咽津法通常作為打坐、導引等修煉活動的配合動作，亦可單獨練習。

吞服日月精氣法是道教傳統的養生修煉法門，屬於內丹術與服食派的結合實踐。此法主張透過特定時辰的吐納導引，吸收太陽與月亮所蘊含的精華之氣，以達到強健體魄、延年益壽乃至長生不老的目的。此法門在道教經典中多有記載，是道教「天人合一」哲學思想的重要實踐方式之一。

內醮是道教儀式類型之一，與「外醮」相對，指在修行者內心或體內進行的宗教修煉與祭祀儀式。內醮強調以心意、觀想及內丹修為為基礎，在精神層面上完成與神明溝通、奉獻祭品的過程。此類儀式起源於道教對「內外合一」修煉理念的實踐，將外在的祭祀禮儀內化為身心靈的修養功夫。

凈口神咒是道教法事儀式中「八大神咒」之一，屬於行儀前的潔身要咒。此咒主要用於潔淨口舌，去除語言之穢，確保修行者在誦經、禮懺、做法時能以清凈之口與神明感通。道教科儀重視「誠於中而發於外」，認為口舌為禍福之門，故於行法之初，必先持此咒以蕩滌口中污穢，使言語誠敬，祈請神明降臨。 凈口神咒與凈身神咒、凈心神咒、凈意神咒等同為道教法事開始前必誦之咒語，體現了道教「內

存思月華是道教上清經系中的重要修煉法門，屬於「存思」術的一種。修道者通過內心觀想月亮的精華（太陰之炁），配合特定的姿勢、呼吸與咒語，將月華攝入體內，以達到強健身體、滋養魂魄、通神達靈的目的。此法與「存思日精」相對，一陰一陽，共同構成道教徒吸收天地日月精華的核心修煉體系。

存想南斗是道教一項重要的內丹修煉儀式，屬於存想類科儀。「存想」又稱「存思」、「思存」，是道教獨特的修煉方法，透過集中精神、觀想特定神靈或天體的形象，以達到與神明感通、祈求庇佑的目的。南斗即南方七宿之星君，與北斗相對應，在道教信仰體系中掌管生機與壽命。修煉者透過存想南[[斗六星]]的形象、光芒與運行軌跡，結合特定咒語與手印，以期延長壽命、消災解厄。 此法門屬

存思身神，又稱存想、思神，是道教一項重要的修煉法門，指修煉者在靜坐時專注於想象自身體內各部位神祇的形象、服飾、顏色、位置及所發出的光芒等，以達到驅邪治病、延年益魄、長生不老的目的。此法為早期道教，尤其是上清派修煉體系的核心工夫，在道教修煉術中佔有重要地位。 存思的核心原理是相信人體各部位皆有神靈居住，神靈各有姓名、形貌、服色，這些神靈與人的健康壽命密切相關

「八門修行法」是道教傳統修煉體系中的一個重要法門，屬於內丹與符籙相結合的綜合性修行方法。此法以人體八個重要部位或八種關竅為修煉核心，強調通過特定的呼吸吐納、存思觀想及符咒運用，達到調理身心、開通經脈、煉化精氣神的修行目的。 「八門」之說在道教修煉體系中有多種詮釋：一說指人體的八個要害穴位，一說指修煉過程中的八個階段，亦有指八種根本修行法門。各道教流派對八門

晨起咽津是道教與傳統養生中的基礎功法，指清晨醒來、尚未進食時，將口中自然分泌的唾液緩緩嚥下，藉以凝聚精氣、滋養臟腑。其理論可追溯至《黃帝內經》對唾液與臟腑關係的論述，晉代葛洪、唐代孫思邈已見相關養生觀念，宋元以後更納入內丹修煉體系，明清養生典籍亦多有記載。實作上重在靜心、攪津、漱津與徐徐咽下，並配合意念導引至下丹田。道教認為津液為腎精所化，可潤養脾胃、補益五

服氣吞津是道教重要的養生修煉法，兼具內丹與行氣意涵，核心在於透過調息納氣吸取天地清氣，並將口中津液徐徐嚥下，以滋養五臟、充盈丹田，達到調和陰陽、固本培元與強身健體的目的。其淵源可追溯至先秦導引與吐納之術，東漢《太平經》已有吞氣咽液記載，魏晉葛洪進一步論述其法，唐代則由司馬承禎等著作使之趨於系統化，宋元後更融入內丹築基體系，明清時期在全真、正一兩派與民間養生中

吸日精法是道教傳統的日出修煉法門，又稱「服日精法」或「日精服食法」。此法起源於古代道教對太[[陽精氣]]的崇拜與修煉實踐，是「服食天地」理念的重要組成部分。其核心方法為於日出之際，面向太陽，以特定之呼吸法、存想術及咒語，吸收太陽之精華與純陽之氣，以達到強健身體、延年益壽乃至長生不老之目的。此法屬於道教「內丹」修煉之前行功夫，亦常與其他煉氣法門如「吸月華法」並

道教 展開  教義和要素 展開  人物 展開  神仙 展開  宗派 展開  典籍 展開  洞天福地 展開  其他 道教主題 閱論編 外丹術或煉丹術是中國的道教的一種修煉方法，也是化學的雛形。同時它也對中國傳統醫學產生了很大的影響。 外丹術包括了黃白術，也就是鍊金術。最早是通過煉製鉛、汞等藥物來製作長生不老的丹藥。開始稱作

吸精服氣是道教傳統養生修煉方法之一，屬於內丹術與行氣法門的範疇。此法強調通過特殊的呼吸吐納與意念觀想，吸收天地日月之精華、天地之氣，以達到強健身體、延年益壽乃至修煉內丹的目的。在道教修煉體系中，「精、氣、神」被視為人體的三寶，而吸精服氣正是以增益「氣」與「精」為核心的修煉技法。 此法門歷史悠久，可追溯至魏晉時期的道教煉養傳統，與《抱朴子》、《太平經》等早期

服食養氣是道教重要的修煉方術之一，屬於道教「命功」修煉的核心理法。此法透過攝取特定物質或能量，以達到滋養人身元氣、延年益壽乃至長生不老的目的。服食養氣的實踐涵蓋兩個主要層面：一是外在丹藥的服食，二是內在元氣的吞嚥，二者皆以「氣」為修煉的核心媒介。 在道教修煉體系中，服食養氣與煉丹術、導引術、房中術並列為四大輔助法門。早期道教更將服食視為通往仙道的必經之路，

服氣咽液是道教一項重要的養生修煉之法，又稱服氣吞液或咽津納氣。此法結合了導引吐納之術與唾液養生觀念，透過吸入天地元氣並吞嚥津液，以達到強身健體、延年益壽乃至修仙長生之目的。作為道教早期養生術的重要組成部分，服氣咽液之法見於《[[抱朴子》]]、《[[太平經》]]等重要道經，反映了道教對人身精氣神的獨特認識與修煉體系。

吸取日精是道教傳統修煉法術之一，屬於內丹術中的服氣導引功法。其核心理念是通過特定的存思觀想與呼吸吐納方式，將太陽的精華之氣吸入體內，以溫養陽氣、強健臟腑、延年益壽。此法通常與「吸取月精」並提，合稱「日月精法」，構成道教修煉體系中陰陽調合的重要環節。吸取日精強調在清晨日出之際，面朝太陽，以真氣引導日精入體，被視為陽氣充沛的養生之道。

咽津，又稱吞津、咽液、嚥津，乃道教修煉與養生實踐中極具代表性的一項基礎功法。其法不在外求，而在於藉由叩齒、攪舌、鼓漱等動作，使口中津液充盈，再以意念配合緩緩咽下，導引其下歸丹田。道教傳統多視此津液為人體精華所化，或稱「玉液」「金津」「靈液」，認為其不僅有潤養臟腑、和調氣血之效，亦可作為內修工夫中「煉精化氣」的入門路徑之一。 從歷史地位而言，咽津並非孤立的技

採日精，又稱採日華、服日芒、朝霞、服日氣，屬道教服氣養生與內煉實修中的重要法門。其義在於於日出之際，承受並攝取太陽初升時的純陽之氣，以助養形神、溫煦臟腑、培補元氣，並進一步配合存思、導引與吐納，達到煉精化氣、煉氣化神之功。從修持層面言之，採日精並非單純的日光照射，而是一套具有明確時辰、方位、呼吸與意念配合的道教修煉術，強調「以意領氣」「以神御氣」，其精神內核

採日精月華，亦可稱「服日月氣」「採日[[月精氣]]」，是道教內修與養生體系中極具代表性的一類服氣法。其基本觀念是：日為純陽之精，月為太陰之華，天地運行之氣可藉由特定的吐納、存思與行功方法，引入人體，以資補益臟腑、調和陰陽、淬鍊身心。此法並非單純的呼吸訓練，而是結合了宇宙論、身體觀與神真觀的完整修持術，強調人身作為「小天地」，可與日月運行相感通。 從道教修煉

嘴神是中國傳統宗教信仰中掌管言語的神明，又稱「嘴吧神」或「咒嘴神」。此神明主要職責為監督人之言語，司掌口舌之禍福。在道教及民間信仰體系中，嘴神屬於職能性神祇，專門負責記錄人間言語善惡，與口業因果報應之說密切相關。

丹朱，本姓祁，名朱，是中國古代傳說中帝堯的長子。其封地最初在丹淵（丹水流域），故稱為丹朱。丹朱在中國歷史與神話中具有複雜的形象：既是傳說中堯舜禪讓故事裡被取代的繼承人，亦在後世被賦予凶神或齒神的職能。在湖南、廣東等南方地區，丹朱被視為具有崇高地位的神祇，受人供奉祭祀。

天水市，古稱上邽ㄍㄨㄟ、成紀、秦州，是中華人民共和國甘肅省下轄的地級市，位於甘肅省東南部，絲綢之路上的節點，是甘肅省人民政府批覆的甘肅省省域副中心城市，甘肅省第二大城市，隴東南中心城市，關中—天水經濟區次核心城市，關中平原城市群重要節點城市，位於渭河上游。市境北界平涼市，西鄰定西市，南接隴南市，東毗陝西省寶雞市。 地處黃土高原與秦嶺交界，西北部為黃土梁峁和

「丹河」是一個中文地名消歧義用詞，指稱多條以「丹」命名的河流及行政區劃。此名稱中的「丹」字在中文中意為紅色或赤色，在道教文化中具有特殊意涵，如「丹」象徵煉丹、丹砂之意，但作為地理名稱的「丹河」，其具體由來可能與各地河道特徵、歷史背景或地方文化有關。

道教  教義和要素  人物  神仙  宗派  典籍  洞天福地  其他 道教主題 閱論編 外丹術或煉丹術是中國的道教的一種修煉方法，也是化學的雛形。同時它也對中國傳統醫學產生了很大的影響。 外丹術包括了黃白術，也就是鍊金術。最早是通過煉製鉛、汞等藥物來製作長生不老的丹藥。開始稱作金丹，後來為了與內丹相區別，而稱為外丹。相

道教 展開  教義和要素 展開  人物 展開  神仙 展開  宗派 展開  典籍 展開  洞天福地 展開  其他 道教主題 閱論編 外丹術或煉丹術是中國的道教的一種修煉方法，也是化學的雛形。同時它也對中國傳統醫學產生了很大的影響。 外丹術包括了黃白術，也就是鍊金術。最早是通過煉製鉛、汞等藥物來製作長生不老的丹藥。開始稱作