氣功運動訓練對睡眠品質之影響

氣功運動訓練對睡眠品質之影響

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基本資訊

• 題名：《氣功運動訓練對睡眠品質之影響》
• 作者：林詠翔
• 年份：2013
• 來源層級：abstract_only
• 抓取來源：legacy_pdf
• 直接來源：待補

現有摘要

基本資訊

• 來源: https://ir.nptu.edu.tw/retrieve/18803/101NPTT0567031-001.pdf

摘要

國立屏東教育大學體育學系 碩士學位論文 氣功運動訓練對睡眠品質之影響 指導教授：陳坤檸 博士 研 究 生：林詠翔 中華民國一 O 二年七月 氣功運動訓練對睡眠品質之影響 摘要 目的：本研究主要目的是針對氣功運動訓練前後檢測受試者之柔軟度 及睡眠品質等相關生理心理指標的變化和各指標變化率之間的相關性。參 與本研究之受試者共 23 名自願參與之一般民眾，其中共有 15 名完成 12 週 36 堂，每堂 60 分鐘，內容包含八段錦及易筋經功法之氣功訓練課程。 於實驗過程中有 8 位受試者缺席五次以上不列入為本研究有效資料，實驗 資料以描述性統計、t 檢定與皮爾森積差相關進行統計分析。 結果：本研究族群平均年齡為 62.33±5.15 歲（55.0073.00 歲），平 均身高為 164.53±6.49 公分（154.00177.00 公分）。前後測平均體重分 別為 64.97±6.32 公分與 63.53±5.88 公斤（t=5.43，p＜.01），前後測身 體質量指數分別為 25.74±3.99 與 24.60±3.60kg．m2（t=5.38，p＜.01）， 前後柔軟度分別為 10.83

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