# 存思 ## 札記資料 - **LIUS-ID**：`LIUS-NODE-74AAB6F23706` - **節點範圍**：本節點把「存思」作為道教文獻中的觀想、存神與內在宗教實踐概念，分層討論上清經、身神文本、科儀受容與近現代研究；不把所有冥想、氣功或內丹方法當成同一術式 - 整理狀態：典據逐條核對、編輯複核 - **查證日期**：2026-07-27 ## 摘要 「存思」常被譯作 visualization、visualization meditation 或

# 存想 ## 摘要 存想是道教藉由集中意念，觀想自身、神靈、景象或炁的運行，以求養生、通神及修煉成仙的方法。存想亦稱存思，既用於個人的身心修煉，也運用於齋醮科儀，作為變神、請神及救度亡魂的手段。[^1][^2][^3][^4] ## 名稱與基本觀念 存想又稱存思，典籍中常簡稱為存；存思亦有存神之稱。《天隱子》〈存想章〉將存解釋為存養自身之神，想則是觀想自身之身，強調閉目收心，使心與目不再追逐外物。〈坐忘章〉把存想與心不動、形都泯的境界相連；〈神解章〉則將存想對應於慧

# 存神 ## 摘要 存神是以意念存想體內或體外神靈為主要內容的道教修煉方法，亦稱存思、思神或存想。修持者藉此護守身中神靈，追求與神交感、養生延年；相關方法見於《太平經》、《黃庭經》等經典，並用於內丹修煉與齋醮科儀。[^1][^2][^3][^4][^5] ## 觀念基礎 存神以身中有神的觀念為基礎，將五臟、六腑、丹田及感官等部位與具名神靈相聯繫。上清經典進一步把身神與天界神靈相合，視人體為與宇宙相應的整體；存想的內容包括神靈的名號、形貌、服色、居處及職司。[^3][

# 守一 ## 摘要 守一的煉神工夫後來也為內丹術所吸收，成為內丹修煉的一個環節。[^1][^2][^3] ## 名稱與思想淵源 守一與抱一、執一都有持守本根之道的意思，具體用法則隨典籍而異。《老子》第十章以抱一論述營魄與專氣，第二十二章將聖人抱一與天下的法式相連結。 關於守一之名的早期出現，蕭登福指出《老子》主要使用抱一，至《莊子》才有守一之名。李宗定則認為《黃帝四經》可能是最早使用守一的文獻，其用義主要是統治者持守治國之道；《管子》又把守一與養生氣論相聯繫。

# 延壽 ## 摘要 延壽是延長壽命的觀念與實踐，在道教中與養生修煉、行善積德及延生儀式相聯繫。相關文獻既論服食、導引、守一與胎息，也將布施放生、誦經供養及本命齋醮列為求取長年、消災集福的方法，並與長生及成仙的追求相連。[^1][^2] ## 歷史淵源 先秦《老子》《莊子》等道家典籍的長生思想，為後世道教延壽理論提供了思想背景。東漢時期道教形成後，延壽成為道教修行的目標之一。 葛洪《抱朴子》內篇卷三〈對俗〉將延年與得道相聯繫，主張長壽可經學習與修行追求，並反駁長壽完

# 延生 ## 摘要 延生是道教中以延續生命、增延壽命為目標的觀念與宗教訴求。其表現包括養生修煉、煉丹服食與齋戒禮誦，並與消災、赦罪、保命等願望相聯繫。[^1][^2][^3][^4] ## 名稱與內涵 延生一詞直接見於道教經題。[^5]《太上三官寶經》所載《太上三元賜福赦罪解厄消災延生保命妙經》，將延生與賜福、赦罪、解厄及保命並列。《重刊道藏輯要》的斗集則收錄《太上玄靈北斗本命延生真經》及《太上說南斗六司延壽度人妙經》，呈現延生、延壽與星斗護命相聯繫的用語。[^5]

# 「所由」的語義與道教文獻線索 ## 詞義層次 「所由」本是說明事情來源、途徑或因由的語詞。現有正文把它放入道教修煉與道法源流兩個脈絡：一方面牽涉精氣神、任督二脈、三丹田等內丹語彙；另一方面連到《道教所由論》所提示的道法由來。這兩層意思可以並置為考察線索，但不能混成同一套已被證成的教義。 ## 內丹語彙的限制 正文提到小周天、內炁運化與三丹田，顯示「所由」可被理解為修煉論述中氣機運行的路徑或關節。然而現有材料沒有列出具體經文、卷次或段落，也沒有說明該語詞是否為某一丹

# 按蹺 ## 概述 按蹺（ㄢˋ ㄑㄧㄠ, àn qiāo）是中國[[傳統醫學]]與道教養生學中的重要療法，為古代五大治療方法之一。「按」意指按壓、揉捏，「蹺」意指扳動、導引，二者合稱為一種以手法操作為核心的治療技術。按蹺起源於上古時期，是中醫外治法的源頭之一，與砭石、針灸、湯藥、導引並稱為《黃帝內經》所載之「五術」。在道教修煉體系中，按蹺既是治病救人的醫療手段，亦為養生保健、導引氣機的重要法門。 ## 歷史淵源 按蹺的歷史可追溯至遠古時期。據《黃帝內經·素問·異法方

# 楊羲 ## 摘要 楊羲是東晉道士，上清經的重要書寫者與傳授者，也是上清派形成的重要人物之一。[^1][^2][^3]他字羲和，生於晉成帝咸和五年（330年），卒年未詳。[^1][^2][^3] ## 生平與交遊 陶弘景《真誥》所收楊羲小傳，推測他本是吳地人，後來移居句容，並記其善於言笑、工於書畫，年少好學，廣泛閱讀經史。永和五年（349年），楊羲受《中黃制虎豹符》；次年又從魏華存長子劉璞受《靈寶五符》。[^2] 許謐比他年長二十五歲，曾向尚為相王的司馬昱

# 白元 ## 概述 白元是道教內景神、身神系統中的重要神真名號，與[[無英]]、[[桃孩]]等並列，常見於上清經系與《[[黃庭經]]》傳統之中。其名所指，並非一般意義上的外在神祇，而是人體內部臟腑、氣機與神識被具象化、人格化之後的內在神靈。白元通常被理解為肺臟之神，亦與西方、金德、秋氣、清肅之性相應，呈現鮮明的道教內修色彩。 在道教神譜中，白元屬於「身中有神」觀念的典型代表。此一觀念的核心，在於認為人體並非單純血肉之軀，而是一個由氣、精、神、魂、魄及諸神共同構成的微型

# 神君 ## 摘要 神君是中國古代文獻與道教經籍中對神靈的稱號，所指並非單一神祇。漢武帝所奉祀的神君、三台與北斗神君、身內的明鏡神君，以及章文中的社稷山川城隍神君，分別呈現此稱在宮廷祭祀、星辰信仰、身神修持與地方祈禳中的用法。[^1][^2][^3][^4] ## 名稱 神君亦可作為人物的尊稱。《三國志》卷十〈荀彧傳〉記荀淑為荀彧祖父，其注引《續漢書》，稱荀淑有高才，王暢、李膺皆以之為師，任朗陵侯相而號稱神君。《後漢書補逸》也保存了荀淑受此稱號的記載。[^5][^6

# 精氣 ## 摘要 精氣是中國古代哲學、中醫學與道教用以說明萬物生成、生命構成及身心修養的概念，其基本含義為氣的精微部分。[^1][^2][^3][^4] ## 哲學內涵與歷史發展 《老子》第二十一章已以道中有精說明道的內在性質。[^1][^5][^6]《管子》的〈內業〉、〈白心〉及〈心術〉上下篇，則是精氣說的重要文獻。其中，〈內業〉將精理解為氣中精粹，〈心術下〉著重精氣能夠運動變化的性質，並以此解釋萬物生成。精氣可形成五穀、星辰，也參與人的生命構成；〈內業〉以天出

# 經脈 ## 摘要 經脈是中醫經絡理論中運行氣血、溝通陰陽的主要通路，與旁出分支的絡脈相區分。[^1][^2] ## 分類與臟腑聯繫 十二正經亦稱十二經脈，由手、足各三陰與三陽組成。手三陰經為手太陰肺經、手少陰心經及手厥陰心包經；手三陽經為手陽明大腸經、手太陽小腸經及手少陽三焦經。足三陰經為足太陰脾經、足少陰腎經及足厥陰肝經；足三陽經為足陽明胃經、足太陽膀胱經及足少陽膽經。各經分別與相應臟腑相聯繫。[^1][^3][^4] 經脈的數目與臟腑配合，也是古代醫書討論的

# 臟腑 ## 摘要 臟腑是中國傳統醫學對人體內臟的統稱，通常以五臟六腑概括。臟象學說以五臟為中心，說明臟腑的生理功能、病理變化，以及它們與形體、官竅之間的聯繫。道教的存思與內丹文獻亦運用臟腑觀念，將其與身神、精氣及修煉相聯繫。[^1][^2][^3][^4] ## 分類與經絡 五臟為心、肝、脾、肺、腎，六腑為膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦。《素問·金匱真言論》將五臟歸為陰、六腑歸為陽，以陰陽區分兩類臟腑的屬性。[^1][^5] 《難經本義》所載《難經》以受盛說明小

# 超越 ## 摘要 超越是道家與道教思想中，對超出世俗名利與生命限制、趨向合道境界之追求的概括。其內涵包括《莊子》所呈現的精神自由，以及道教長生成仙、形神轉化與性命修持的宗教理想。[^1][^2][^3][^4] ## 名稱與意涵 《中和集》以三教會通的立場談論超越，把儒、釋、道的成就共同繫於虛的工夫；其中學仙以虛靜為丹旨，還丹則以致虛守靜為入手。此處的超越，與虛心、少私寡欲及虛實相通的修養相聯繫。[^5] 在哲學層面，道被理解為萬物生成的根源；在宗教實踐層面，求

# 轉化 ## 摘要 轉化是道教思想與修煉中描述物質變易、形神調整及生命狀態改變的概念。相關文獻既以丹砂、水銀等藥物的轉煉描述外丹操作，也將內觀、煉氣與胎息等修持同心神的安定、形體的保存及生命的延續相聯繫。[^1][^2][^3][^4] ## 名稱與思想背景 轉化一詞也用於說明處事與謀略。《鬼谷子》卷三將轉化與觀察計謀相聯繫，注文以改禍為福解釋其作用，並以此考察計謀的得失。這一用法著重於事勢與禍福的改變。[^5] 道教經典的注解亦運用《莊子》與《易》的詞理。明代白

# 陽神 ## 摘要 陽神是道教內丹學中用以稱呼修煉所成純陽之神的概念，丹經將其描寫為能脫離肉身活動的身外之身。其形成與精氣神的煉化、性命雙修及成仙觀念相聯繫，是內丹修煉高階成果的表述。《鍾呂傳道集》以聖胎形成、真氣生發及陽神出現說明內丹的成就，並將其與形神俱妙、煉神合道相聯繫。[^1][^2][^3] ## 名稱與形神觀 《鍾呂傳道集》以陰陽說明人、鬼與仙的差別，將純陰者歸於鬼、純陽者歸於仙，而人則是陰陽相雜的存在。書中把定中出陰神的成就歸入鬼仙，認為尚未達到純陽之

# sun（sun buer fayu） **分類**：foundational 《孫不二元君法語》是道教全真道女丹學的開山之作，托名於全真七子中唯一的女祖師——清靜散人孫不二（1119–1182）。孫不二俗名孫富春，山東寧海（今牟平）人，原為馬鈺（丹陽真人）之妻，二人結縭二十餘年，育有三子，家貲百萬。金大定七年（1167）王重陽自終南山東至寧海立全真教，馬鈺夫婦同時拜入師門，王重陽為其賜法名「不二」，意在「心無二用、性無二體」。據《歷世真仙體道通鑑續編》及《七真年譜》，

# 上清派 ## 摘要 上清派是形成於東晉、以《上清經》系列經典的傳授與存思修煉為特色的道教流派，後以茅山為中心發展，亦稱茅山派或茅山宗。其傳統奉魏華存為開派祖師，早期傳經規模約為三十一卷，以《上清大洞真經》及《黃庭內景經》等為重要修持依據。南朝陶弘景整理上清經法、發展茅山道團，使這一傳統對隋唐道教、士族文化及後世經法傳承產生廣泛影響。[^1][^2][^3][^4] ## 起源與早期傳承 東晉興寧二年（364年），楊羲聲稱南嶽魏夫人及眾仙真下降，傳授上清諸經。《真誥

# 上清經 ## 摘要 上清經是道教上清傳統所傳授與修持的經典群，其重要形成背景是東晉的楊許降經。早期經群常以三十一卷稱之，以《上清大洞真經》為代表，主要修持包括存思身神、誦經，以及配合符籙、咒祝的儀法。上清經與靈寶經、三皇文同屬三洞經書體系，受學上清經群亦成為道教法位制度中最高階位的標誌。[^1][^2][^3][^4][^5] ## 名稱 上清經是經典群的總稱，《上清大洞真經》的名稱有時也被用來代稱這一經群。《雲笈七籤》卷四記楊羲從南嶽魏夫人受《上清大洞真經》三十

# 上清道 ## 摘要 上清道是東晉時期興起的道教傳統，又稱上清派，以傳授上清經典及存思守一、誦經念咒等修持為重要特色。《上清大洞真經》與《黃庭經》是其主要經典，茅山在陶弘景經營後成為重要傳承中心。其經法在唐宋持續傳播，並與天師道經法、靈寶齋儀等傳統相互交流。[^1][^2][^3] ## 名稱 上清派以升入上清為修道成就，認為上清的仙界層次高於太清。以茅山為中心的相關傳承亦稱茅山上清派。[^2] 上清一詞也見於道教神祇稱號。上清靈寶天尊與玉清元始天尊、太清道德天尊

# 中黃庭 ## 概述 中黃庭是[[道教]]內[[丹術]]理論中的重要概念，指人體內部的核心區域或能量匯聚之處。「中黃」意指中央[[戊己]]土之色，代表人體内部的核心位置；「庭」則有[[宮殿]]、庭院之意，象徵神氣居住之所。在道教[[修煉]]理論中，中黃庭被視為人體生命能量的樞紐，是[[精、氣、神]][[三寶]]彙聚的核[[心地]]帶，與[[上丹田]]（[[泥丸]]宮）、下[[丹田]]（臍下[[氣海]]）並稱為人體三[[大丹]]田系統的重要組成部分。 ## 歷史淵源

# 丹田君 # 丹田君 ## 一、清晨收神：先看見丹田君 清晨未明，修煉者先讓呼吸慢下來，把散向外界的心神收回身中。頭部、胸部與腹部，彷彿不只是身體的不同部位，而是內在天地的三處關節；精、氣、神在其中往返、聚合，身體也因此成為一個可以安頓神明的小宇宙。 在這幅畫面裡，「丹田君」被理解為守護丹田的神祇。現有整理多把祂放在道教內丹修煉的語境中，認為祂守衛人體上、中、下三丹田，使修煉者在打坐、行氣與觀想時，能將心神安置於身中。祂的主要意象，不是乘雲降世、受命顯靈的天界傳奇，

# 丹田神 # 丹田神 清晨未明，修煉者先讓呼吸慢下來，再把散向外界的心神收回身中。頭部、胸部與腹部，彷彿不是單純的身體部位，而是內在天地的三處關節；氣息在其中往返，精、氣、神逐漸聚合。就在這幅「身中有宇宙」的圖景裡，「丹田神」被理解為駐守丹田的神明，或與修煉者性命相連的元神。 這個名稱所指的，並不一定是一位已經有完整神譜、宮府、神誕與傳說的外在神祇。現有整理較多把它放在道教內丹修煉的語境中，理解為丹田這一神聖區域的主宰、守護者，或修煉者在身內所安頓的神真。它的故事，首

# 五藏神 ## 摘要 《太上洞玄靈寶三元玉京玄都大獻經》釋「五神」為「五藏神」，並以魂、魄、神、精、志說明五神[^1]；《北斗七元金玄羽章》稱「五藏神君」，並引《內景》列舉五藏神名號[^2]。 ## 由來與典籍記載 林永勝指出，漢末《太平經》中大量有關存神之術的文獻，都以五藏神為存思對象[^3]。林永勝指出，漢魏存思實踐者受醫家身體觀影響而將五藏視為人身核心；六朝道教典籍出現以三丹田為核心的身體觀，而六朝多數道經的三一之說，是秦漢三一信仰與三丹田身體觀結合後形成的以

# 修真圖 ## 概述 《[[修真圖]]》為[[道教內丹]]派重要的圖像[[經典]]之一，亦可視為一種「以圖[[說經]]」的修煉綱要。其核心特徵，不在於長篇敘事，而在於把人體、[[經脈]]、竅穴、五臟、三田、神室、[[火候]]等要點，編織成一幅可供[[觀想]]與參證的修真地圖。此圖以人體為「小宇宙」，以天地陰陽、五行八卦、四象二氣等宇宙論框架來解釋[[精、氣、神]]的運行，故不僅是修煉示意圖，也是一種內丹思想的視覺化表達。 從道教[[經典分類]]而言，《修真圖》不屬於早

# 咽津法 ## 摘要 劉玲娣轉引《漢武帝內傳》所載內容，稱玉泉指口中液[^1]；她並記述口中津液也稱玄泉[^1]。[^1] ## 由來與典籍記載 劉玲娣記述，早期道教已有漱津咽津法[^1]；她將吞嚥口中液與叩齒相結合的做法稱為煉精[^1]。[^1] 劉玲娣稱《漢武帝內傳》大約出於魏晉人之手；她引述該書所載劉京對皇甫隆之語，記述清晨未起時漱津至滿口後吞下，叩齒「二七過」，如此三次，稱為「煉精」；引文稱此法可使人長生。[^1] 劉玲娣指出，宋元內丹法發展後，「煉精」

# 大洞法 ## 概述 大洞法是道教上清派傳承的重要修煉與祭祀法門，屬於「三洞」經教體系中的洞真部法術。此法以《大洞真經》為核心經典，強調透過誦經、存思、守一等內丹與外丹相結合的修煉方式，達到延年益壽乃至登真成仙的目標。大洞法在道教歷史上具有崇高地位，被視為最上一乘的仙道法門之一。 ## 歷史淵源 大洞法源於東晉時期的上清派道團，據《真誥》等文獻記載，其法門最初由魏華存夫人所傳授，並逐漸發展成為一套完整的道教修煉體系。楊羲、許謐等人於茅山地區闡揚此法，使之成為上清派的

# 存想術 ## 概述 存想術，亦作「存思」「存念」，是道教內修法門中極具代表性的一支，重在以[[心神]]攝意、以觀想導引，使[[修煉者]]在靜定中「內觀身中之神」「外應天界之真」，從而達成調神、煉氣、通真、致靈的功效。其方法雖以心念運作為核心，卻不僅是抽象的冥想，而是包含固定的身體姿勢、呼吸節律、神像結構、[[方位]]色彩與咒訣程序，具有高度制度化與象徵化的特徵。 在道教修煉史上，存想術具有承先啟後的地位。它一方面承接了先秦[[兩漢]]以來的導引、吐納、行氣與神[[仙

# 存神法 ## 概述 存神法，亦稱「存思法」「[[內觀法]]」之一類，乃道教修煉中極具代表性的[[心神]]工夫。其基本義理，在於以意念攝持、觀照、存想身內諸神與天界真靈，使[[修煉者]]於靜定之中建立身、神、炁相互交通的內在秩序。此法並非單純想像，而是道教所理解的「神」之真實臨在方式：道士透過專注觀想，使經絡、臟腑、泥丸、絳宮、黃庭等身體空間轉化為神真棲居之所，從而達到保身、養性、致靈、通真之效。 在道教歷史上，存神法具有樞紐性的地位。一方面，它是上清派、靈寶派等早期